老年人吃花生对身体有哪些好处

老年人吃花生对身体有什么好处，大家普遍性的都知道吃花生很容易管饱，医生常说一颗花生就能抵上一顿饭了，大家也知道花生其中富含许多营养物质，对人体内的心肝脾肺肾都有一定的用处和功效，所以这话说看来还是一件好东西啊，下面我们就一起来看看老年人吃花生对身体有哪些好处。

一、花生豆科别名：落花生、长生果、果仁原产于巴西、秘鲁、故又称番豆。明代传入我国福建。

二、性味归经：甘、平，入脾、肺。

三、功能作用：健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。

四、功效主治。醒脾和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳。主治营养不良，食少体弱，燥咳少痰，咯血，齿衄鼻衄，皮肤紫斑，脚气，产妇乳少等病症。

五、营养成分。每100克含水分7.3克，蛋白质24.6克，脂肪48.7克，碳水化合物15.3克，粗纤维2.1克，灰分2克，钙36毫克，磷383毫克，铁2毫克，另花生仁中含有胡萝卜素0.04毫克，硫胺素1.07毫克，核黄素0.11毫克，尼克酸9.5毫克。

六、食疗作用1.促进人体的生长发育花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故多食花生，可以促进人体的生长发育。2.促进细胞发育，提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。3.抗老化，防早衰花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有“长生果”之称。4.润肺止咳花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用，常用于久咳气喘，咯痰带血等病症。5.凝血止血花生衣中含有油脂和多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病，不但有止血的作用，而且对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有益。”

老年人吃花生对身体有什么好处，大家通过对以上内容的阅读一定有所了解了，这花生居然还能对人体起着延缓衰老的作用，还真是出人意料，所以，老年人们闲来无事适当吃点花生也是一个不错的选择。

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