103岁老人崔继厚有哪些长寿秘诀

听说进学街道迎光小区附近一住户居住着一位103岁老人，不仅身体硬朗结实，而且还能一字不误地用吟唱唐诗，记者带着好奇心采访了这位老人，那么103岁老人崔继厚有哪些长寿秘诀呢？

初次见到崔基厚老人的印象就是衣着整洁，身体硬朗，思维活跃。老人虽然年事高达103岁，却仍然精神矍铄，腰不驼，辈不弯，面堂红润，天庭饱满，宛如传说中的仙人一般。

崔继厚出生于清朝末年，成长于山东省东阿县车店村的一个农民家庭。童年家境异常贫寒，一家人揭不开锅的时候，经常吃树皮，吃野菜，饱尝了人间苦难。1943年，为了躲避灾荒，崔继厚和老伴领着几个孩子来到了延吉，投奔到延吉的一个亲戚家里，在延吉安家落户。据崔继厚讲，当时延吉正是日本鬼子统治时期，人民饱受日本鬼子的欺凌和压迫。为了养家糊口，凭着年轻体壮，27岁的崔继厚干起了拉洋车（黄包车） 的活儿。 有一次，崔继厚拉一个日本兵，可是送到了目的地这位日本兵下车后不付钱。崔继厚上前索要车费，却遭到了一阵毒打。崔继厚愤怒地望着日本人，但生怕遭惹事端，连累家人，强忍心中怒火，悄悄躲开了，自从这件事以后他再也没有拉过日本人。“还是中国***好啊，要是没有***，哪有现在这么好的生活！50年代想吃饺子了，上菜地里捡一些白菜梆子，回家洗洗剁陷，买一些杂黄面才能包一顿饺子。如今不一样了，想啥时候吃，随时可以包，多好啊！”老人家感慨地说。

如今，老人家已经是四世同堂，光子女儿孙就有30多口人。老人家有三个女儿，一个儿子，目前身体都很好，生活的也非常幸福。60岁的大女儿崔桂兰生活在延吉市火车站附近，58岁的二女儿崔桂兰在敦化的一家制药厂退休在家，56岁的三女儿崔桂英从延吉美术厂退休后赋闲在家。老人家现在和75岁的大儿子崔铜玉生活在一起，儿女们对老人家非常孝顺，让老人家感到非常幸福。谈及老人家的饮食，大儿子崔铜玉介绍说，老人家每天早晨天还没放亮，就起床下地了。起床后，老人家首先喝一杯白开水，然后出门在外边溜达。早晨老人饮食以面食为主，吃一个馒头，喝一碗菠菜豆腐汤，到了中午喝一杯红茶，吃一点鸡蛋羹垫一垫，晚上主要吃面条，从来不吃米饭。老人家还有一个雷打不动的习惯就是每天下午6点必须上床睡觉，早晨5点一定按时起床。崔铜玉还告诉记者，老人家平常不喜欢看电视，但非常喜欢读报纸。每当子女们把《延边晨报》报带到家里，老人家总是用各种方法把报纸弄到手里，然后躲到自己的屋子里仔细阅读，看到高兴的地方还大声地喊出声来，惹得家人哭笑不得。如今老人由于视力下降，已经很少看报纸了。当记者把一份《延边晨报》递给老人时，老人仔细端详了一会儿报纸，手指着报纸说：“这是姓朱的女人，嗯，都109岁了，唉，看不清楚了。”

在采访过程中，记者注意到老人眼睛始终盯着记者右下方，好像有什么东西让老人放不下心来。崔铜玉笑着告诉记者，老人心里放不下的是床头底下的 “百宝箱”。在征得老人同意后，老人小心翼翼地打开了百宝箱，把里面的宝贝一样样地拿出来给记者看。记者走进一看，一本本发了黄的古书呈现在记者眼前。有《历代通鉴辑览》、《本草重新》、《中国诗词名句鉴赏大辞典》《图说家庭按摩疗法》。里面还有老人记的生活费支出的笔记本。轻轻翻开发了黄的笔记本，记者见到本子上工整地楷体字记录着老人家生活的小账本。上面详细地记录着山楂0.50、饼干2.00、馒头1.00、检证1.00，药18.80，还有一张纸面上写着专治脑膜炎后遗症药材，下面还清楚地标注着此药方来自汪清县十里坪太平村，67年9月30日转抄的字样。老人手指着《图说家庭按摩疗法》的书告诉记者，他就是从这本书上学到的穴位按摩方法，一旦身体出现小毛病自己用推拿按摩疗法治疗，根本不用吃药，让他受益终生。

据崔铜玉讲，老人8岁的时候，读过私塾，学习过三字经、百家姓，老人家也识字，也学习了古诗词。老人家闲暇的时候，也愿意吟唱一些唐诗宋词。当记者提出要亲自见证一下老人的风采时，老人欣然应允并兴致勃勃地吟唱起唐代诗人孟浩然的五律诗《春眠不觉晓》。“春眠不觉晓，处处闻啼鸟，夜来风雨声，花落知多少”。望着老人沧桑的笑容，听着老人吟唱的诗句，记者对眼前的老人超然严谨的人生态度肃然起敬。

临别时，延吉市老龄委主任张玉柱向老人家带去了老人节的问候，记者也心里默默祝愿老人永远健康长寿。

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