女人调理痛经喝红糖水有用吗

痛经可是很折磨人的疾病，生活中有不少女人都有痛经问题。但是每个人的痛经程度不同，有一些人是轻微疼痛，处于可以忍受的范围之内，并不会影响生活和工作。可是有些女人的痛经程度则非常严重，经常疼得死去活来的，躺在床上打滚都无法缓解，只能去医院开药缓解痛苦。面对痛经，有人说可以红糖水缓解，对此有人问痛经喝红糖水有用吗?想知道结果，可以认真看看正文。

痛经喝红糖水有用吗

痛经喝红糖水是有用的，但是前提是女人痛经的原因是气血瘀滞，寒气过重导致经*流通不畅的情况。也就说体寒的女人们，痛经的时候喝些红糖水，能够有效缓解疼痛。如果是火热体质，则不能喝红糖水缓解痛经，喝了会导致内热加重，非常容易上火。所以说，想要通过喝红糖水缓解痛经的女人们，需要先了解一下自己属于什么体质。

女人痛经如何调理效果好

一、食疗改善

想要缓解痛经，可以通过食疗的方法改善，比如说喝红糖乌梅汤。准备好30G的红糖，15G的乌梅。然后将两种材料放入锅中，加入1碗半的清水，用大火煮开。再用小火慢熬，直至汤水煎至半碗之后，将汤水过滤到碗中饮用。这种汤具有活血补血的作用，痛经女人们可以尝试食用。

二、适当运动

月*期的时候，建议女人们要适当运动，因为运动可以促进血液循环，让经*更好地排出身体，对于缓解痛经是有好处的。为了缓解痛经，建议来月*的女人，吃完饭之后，要出门散散步。或者做几分钟瑜伽，健美操也可以。