孕期预防子宫下垂的四个方法

子*下垂是常见的疾病，那么当孕期遭遇子*下垂时就可能会导致泌尿系统或者是子*内膜异位以及难产等问题，因此孕妇要做好子*下垂的预防哦。那孕期预防子*下垂的方法有哪些呢?其实做好以下的事情就可以远离哦。

第一种：调整睡姿

其实很多孕妇睡觉都会选择仰卧，这样可以减少腹部的挤压。不过这种睡姿是会直接影响子*哦，因此建议调整好睡姿哦，你可以采用左侧睡姿，这样可以大程度的避免子*的下垂。

第二种：适当运动

其实孕期更要注重运动哦，只是运动的强度不要过高。因为孕期身体虚弱，免疫力不好。所以很容易就会导致各种不适的出现，而运动则是提高免疫力，避免子*下垂的方式。所以孕期可以适当的散散步哦。

第三种：改善坏习惯

其实在孕期的日常中有很多的姿势都会影响到子*哦，避免锅长时间的久坐或者是经常下蹲以及便秘等行为，这些行为都会导致腹压的增加哦，从而引起子*下垂哦。

第四种：少咳嗽

全是导致腹压增加的还有不少的因素，其中最常见的就是咳嗽了。生活中引起咳嗽的因素有不少，而当孕妇咳嗽的时候就会导致腹压的增加哦，从而引发子*下垂。所以孕期在平时要多注意预防感冒或者是上火等疾病，这些都是咳嗽的根源。

我们都知道子*是女性比较重要的部位，如果说子*出现了异常，那么身体也会跟着出现问题，所以在孕期要做好子*的保护哦，以上的事情都是可以让你在孕期避免子*出现下垂的，不妨来学学吧，一些习惯很容易就可以改善的，当然睡姿还有运动也是可以坚持的，所以说孕期子*下垂是很容易避免的。