日常三个习惯引发月经失调

月*失调后你是什么反应呢？其实多数人都会想到是疾病的因素所造成的，殊不知导致月*失调的也有可能是因为坏习惯所造成的哦。日常中不少的陋习都是造成月*失调的主要元凶，今天就简单的带着大家详细的去瞧瞧吧。

这些习惯导致月*不调的出现

第一：减肥

其实很多的女性都不喜欢自身脂肪过多，因此都会选择来减肥。不过要知道当体内的脂肪过少时就会导致*器官的发育以及月*的异常哦，这是因为雌激素的分泌过少而造成。因此当你减肥的时候摄取的脂肪性食物过少，那么闭经或者是月*推迟等问题就会找上门来。建议减肥期间还是要保证营养的均衡，节食减肥不是唯一的方式哦。

第二：压力

月*失调跟压力也有极大的关系哦。如今压力问题每个人都有，而当你长期处于压力下面时就会导致脑下垂体手奥影响，这就会引发激素分泌异常，那么月*自然就会失调了。因此建议压力过大时就要及时的去减压哦，你可以在下班后做一些运动来改善哦，比如说跑步、游泳或者是健身等等。在平时的饮食上也可以选择一些土豆、大虾还有西红柿等有缓解压力的食物哦。

第三：贪凉

很多的女性都是要风度不要温度，然而当你穿着过于单薄时身体很容易导致寒气的入侵。还有就是在经期的时候吃寒凉的食物，这些都是会造成月*量过少甚至是闭经的问题。因此建议多注意保暖哦，尤其是在寒冷的天气下，还有多注意经期的饮食。

当你出现月*失调的时候不要老是认为是疾病所造成的，先看看你是否有以上的坏习惯吧，这些习惯也是导致月*失调的主要根源哦。