月*是女性的朋友,然而要是遇到痛经该怎么办?“痛经”是女性朋友的高发病之一,每月一次的疯狂“大姨妈”总会搞得你痛苦不已。每个与“大姨妈”相处不融洽的女性,都会担心“大姨妈”来访的日子。如何轻松度过经期?月*期间选择适当的饮食,痛经吃什么好呢?跟着小编一起来学习缓解痛经的几种偏方。 山楂红枣汤 原料:山楂2个(干山楂也可以)﹑生姜4片﹑大枣6个﹑红糖适量 做法: 1. 大枣洗净,去核,从中间切开,山楂洗净,去核,切块。 2. 锅中放入500ml的水,把大枣、山楂、姜片放进去。 3. 开中火开始煮,水开后,改小火煮10分钟。 4. 把红糖放进去,用勺子搅拌均匀,盛碗中,趁热服用就可以。 食用方法:经前3~5天开始服用,每日早晚各一次,直至经后3天停止服用,此为1个疗程,连服3个疗程即可见效。 当归羊肉生姜汤 原料:当归9克 生姜15克 羊肉片50克 做法:夏季养生食谱大全 1. 当归洗净,沥干备用,姜洗净,切成片。 2. 羊肉在开水中焯一下,砂锅中加适量水,焯完的羊肉放进去。 3. 锅中放入当归和姜片,用中火,煮开后,换为小火慢慢炖。 4. 炖至熟烂后,去当归﹑姜,食肉饮汤。 使用方法:食肉饮汤。每日1次,行经前服用5~7天,月*期间最好不服用,因当归有活血作用,会使经期流血过多。 1、益母草治痛经偏方 ①玄胡益母草煮鸡蛋 玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个。将以上3味加水同煮,待鸡蛋熟后去壳,再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤,吃鸡蛋。具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。 ②益母草香附汤 益母草、香附各100克,鸡肉250克,葱白5根。将葱白拍烂,与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤,食鸡肉。适用于痛经,并能光艳皮肤。 2、红糖治痛经偏方 ①韭汁红糖饮 鲜韭菜300克,红糖100克。将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经,并可使皮肤红润光洁。 ②红花酒 红花200克,低度酒1000毫升,红糖适量。红花洗净,晾干表面水分,与红糖同装入洁净的纱布袋内,封好袋口,放入酒坛中,加盖密封,浸泡7日即可饮用。用法:每日1~2次,每次饮服20~30毫升。具有养血养肤,活血通经功能。适用于妇女血虚、血瘀、痛经等症。 2、红枣治痛经偏方 ①红枣汤 山楂50克,生姜15克,红枣15枚。药水煎服。每日1剂,分2次服。活血化瘀,温经止痛,行气导滞。适用于痛经。 ②红枣鸡蛋 红枣三个,鸡蛋一个,把鸡蛋磕一下,以蛋壳有裂缝但蛋清不溢出为准,红枣鸡蛋均放在锅中,加入两碗水煮,煮到只剩下一碗水时,吃蛋吃枣就可以。小编提醒:该方法很有效,但要注意用量,每月月*过去后,吃一次,每次只吃一个,连吃两个月,也就是吃两个就可以根治痛经。 3、花茶治痛经偏方 ①玫瑰花茶 干的玫瑰花和茉莉花各一些,用热水泡当茶喝,每天坚持。玫瑰花(蕾)性温味甘苦,有理气解毒,和血散阏之功效。而茉莉花泡茶可以起到提神、安定情绪的作用。 ②月季花茶 夏秋季节摘月季花花朵,以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为佳品。将其泡之代茶,每日饮用。具有行气、活血、润肤功效。适用于月*不调,痛经等症。 4、山楂治痛经偏方 ①山楂酒 山楂干300克,低度白酒500毫升。将山楂干洗净,去核,切碎,装入带塞的大瓶中,加入白酒,塞紧瓶口,浸泡7~10日后饮用。每次15毫升。浸泡期间每日摇荡1~2次。有健脾、通经功效。适用于妇女痛经症,并可促进身材和皮肤健美。 ②山楂葵子红糖汤 山楂、葵花子仁各50克,红糖100克。以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖,去渣取汤。具有补中益气,健脾益胃,和血悦色功效。适用于气血两虚型痛经症。此汤宜在月*来潮前3~5日饮用,止痛、美容效果更佳。 ③山楂桂枝红糖汤 山楂肉15克,桂枝5克,红糖30~50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。具有温经通脉,化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。 5、姜治痛经偏方 ①姜艾薏苡仁粥 干姜、艾叶各10克,薏苡仁30克。将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥至八成熟,入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。 ②姜枣红糖水 干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎。喝汤,吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。 ③姜枣花椒汤 生姜25克,大枣30克,花椒100克。将生姜去皮洗净切片,大枣洗净去核,与花椒一起装入瓦煲中,加水1碗半,用文火煎剩大半碗,去渣留汤。饮用,每日一剂。具有温中止痛功效。适用于寒性痛经,并有光洁皮肤作用。 ④乌豆蛋酒汤 乌豆(黑豆)60克,鸡蛋2个,黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经,并有和血润肤功效。 |
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