月经不调的日常饮食禁忌有哪些呢

　　对月*不调症状不利的食物主要有：

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　　1、有月*不调症状的女性一定要忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。

　　2、月*不调的女性最好不要食用太过油腻的食物，因月*不调患者往往伴有胃纳不佳或消化不良，忌伤胃之物，本来饮食应以易消化，开胃醒脾为主。

　　3、较为重要的一点就是，有月*不调症状的女性在月*来潮前应忌食咸食，咸食可以帮助体内的盐分和水分贮量增多，在月*来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月*来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。

　　对月*不调症状较好的食物主要有：

　　1、饮食规律那以主食及豆类为主，可以选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

　　2、有月*不调症状的女性，在食用蛋肉类食物的时候要注意，哪些肉类和蛋类是可以食用的。像牛肉、羊肉、动物内脏、鸡肉、鱼类都可以。

　　3、俗语说蔬菜治百病，那蔬菜的选择油菜、小白菜、菌类蔬菜都可以选择，多吃蔬菜对个人是极好的。

　　4、水果含有丰富的维生素、水分、糖分、矿物质，像苹果、香蕉、橘子、橙子这些我们常见的水果都可以补充身体的机能。有月*不调症状的女性在月*期间建议最好不要食用过凉生冷的水果。

　　温馨提示：女性月*不调，在饮食上需要注意食物的选择，适当吃一些豆类食物，还可以食用纤维素较多的食物。