如何预防卵巢性闭经 女性怎样保护卵巢健康

　　卵巢性闭经由性激素反馈调节机制失常而引起的综合征，卵巢性闭经会导致女性体内激素失衡，进而导致女性的生理功能出现障碍，女性青春年华不再等一系列的问题的，因此来说，预防卵巢性闭经很是必要的。关于如何预防卵巢性闭经，我们一起来看看吧。

　　1、运动强身

　　增强体质，提高健康水平，平时加强体育锻炼，常作保健体操或打太极拳等。例如瑜伽是很多女性最为常见的保养工作，而且瑜伽是一种能够帮助瘦身的好方法，通过瑜伽特殊的锻炼动作，在搭配健康的呼吸节奏，这不仅能够疏通女*器官的气血循环，帮助调整女性荷尔蒙的分泌。

　　2、经期调理

　　经期身体抵抗力弱，避免重体力劳动，注意劳逸适度，协调冲任气血。经期不服寒凉药。加强营养，注意脾胃，在食欲良好的情况下，可多食肉类、禽蛋类、牛奶以及新鲜蔬菜，不食辛辣刺激食品。

　　3、哺乳期护理

　　去除慢性病灶，哺乳不宜过久，谨慎从事*工**产术，避免过度损伤子*内膜；做好避孕工作，正确掌握口服避**以免打乱女性的内分泌。肥胖病人应适当限制饮食及水盐摄入。

　　4、饮食调理

　　日常生活中以茶为饮品除预防和改善闭经外还能调节人体机理平衡，增强人体抵抗力，极大的降低疾病的复发率。像紫草、棱芯草、药仙茅、仙灵脾等有补气养血，消炎灭菌，清利湿热，除异味，止痒的作用。

　　5、保持愉悦心态

　　避免精神刺激，稳定情绪，保持气血通畅。经期要注意保暖，尤以腰部以下为要，两足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷瓜果。

　　6、避免结核感染

　　避免结核感染，并早期进行治疗，是预防由于结核感染而引起闭经的关键。

　　7、保持规律的性爱生活

　　保持规律的性爱，这个是保持卵巢等**器官健康的最佳“增效剂”，也是女性最佳的“美容剂”。

　　温馨提示：面对所可能出现的女性卵巢性闭经的问题，我们要做到一点发现有这样的轻微前兆，就要尽早治疗，另外在生活中要保持愉悦的精神，还有要保证生活环境的卫生等一系列的问题，还有就是要注意不要使用一些对卵巢不好的药物，导致闭经出现。