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女性在月*来潮前应忌哪些食物，从下文你可以知道。 一、女性在月*来潮前应忌食咸食 因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月*来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月*来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。 二、少喝含气饮料 在月*期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。 三、不吃辛辣刺激食物 月*来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类，还要少吃肥肉、动物油和甜食。 辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经*量过少甚至突然停止。另外，烟酒等刺激性物质对月*也会有一定影响。如果不注意避免这些不良刺激，长此以往，会发生痛经或月*紊乱。 |
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