月*血色发黑怎样调理 在正常情况下月*颜色应该是鲜红的,一般持续五天左右,一般月*不调、不注意个人卫生、气滞血瘀的女性月*颜色容易发黑。 1、月*不调 有一部分女性每次来月*前常常会出现月*量过少或者过多,月*周期提前或者推迟,月*颜色发红或者发黑,这是都属于一种月*不调的表现,可能是妇科疾病所引起的。需要去正规医院做全面的妇科检查,并且对症治疗。 2、护理不当 女性在月*期间做剧烈的运动、吸烟喝酒、不节制*生活、经期盆浴、熬夜或者劳累,不注意月*卫生等这些都会导致女性的月*颜色发黑。 3、气滞血瘀 站到中医的角度来说,月*颜色发黑是气滞血瘀的一种症状,会造成月*量过多或者过少,颜色不正常有黑块,常常会伴有腹部疼痛。可以使用一些具有活血化瘀、理气止痛的中药来治疗。 五种月*问题需要及时调理 1.血运不畅型 经*颜色暗沉,感觉黏稠,有时有血块,经*量多,经期7天或以上。 记住这些:最好不用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物。不要久坐,要多走路,促进骨盆的血液循环。建议喝些姜黄茶或用玫瑰花、红花、山楂泡茶饮。 2.怕冷型 一到经期,腹部就有受寒的感觉,痛经严重,月*通常都迟来,经期持续7天以上。 记住这些:要做好保暖功夫,可以穿厚内衣或厚袜子。经期在后腰或腹部贴一个暖宝贴。平常可以每天泡脚驱除寒气。建议喝一点肉桂茶。 3.压力过大型 经期前情绪焦虑不安,容易发脾气。贪食或厌食、便秘或腹泻反复交替,会长痘痘,会腹胀或腹痛。 记住这些:经期可以听音乐或喝花草茶来安抚情绪。每天起床后,做些简单的伸展操。建议喝茉莉花茶或薄荷茶。 4.贫血型 经*颜色是粉红色或浅红色,经*很稀,经期很短。月*迟来的情况很严重,经常会拖到四十天以上。经常觉得全身无力。 记住这些:不工作时少用眼睛,每晚12 点前睡。平时可以吃一些动物肝脏或菠菜、大枣、瘦肉等补血食物。建议喝红枣茶或枸杞茶。 5. 虚弱型 一到经期,脚就会浮肿,容易疲劳,且腰酸背痛,不太有食欲,经*量有时多有时少,呈两极化。新陈代谢差,水肿严重,尤其下半身肥胖。 记住这些:三餐要规律,多吃容易消化、营养均衡的食物。因为肠胃不好,吃东西时要细嚼慢咽。建议喝杜仲茶、高丽参茶。 |
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