月经不调是什么原因？剖析月经不调的5大调理方法

　　半数以上的女性在整个月*时期都会出现多多少少的月*不调的现象，大家往往在出现了这种情况后才急于找原因，结果后悔当初没引起重视。其实月*不调很多都是因为工作压力大，没有好好调节所导致的。

　　一、女性月*不调是什么原因？

　　1、压力

　　职业女性在工作中长期压力过大导致了精神紧张，从而使内分泌紊乱，改变了月*的规律。

　　2、贪凉

　　女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月*量过少，甚至闭经。

　　3、电磁波

　　在现代，人们的生活已经离不开各种电器的使用了。但是长期使用电器却会导致女性出现月*不调的症状哦!这是因为电器在使用中必然会产生电磁波，而长期接受电磁波对于女性的内分泌以及**器官都会带来不良的影响，从而导致月*不调的症状哦!

　　4、便秘

　　便秘可能会引起女性月*紊乱。直肠内大便过度充盈后，子*颈会被向前推移，子*体则向后倾斜。如果长时间反复发生子*后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子*壁会发生充血，并失去弹性。若子*长久保持在后倾位置，就会发生腰痛、月*紊乱。

　　二、月*不调要如何调理？

　　1、生活要规律。女性月*不调应该怎样调理？女性一定要养成一个规律的作息习惯，不要熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒，更不要暴饮暴食、女性在每晚睡以前可以用温水清洗自己的外yin，尤其是经期的卫生。

　　2、最好不要吃生冷、酸辣等一些刺激性的食物，多喝开水，保持大便的通畅。血热的患者在经期前可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火的食物。

　　3、女性要时刻保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，有的患者在月*期有下腹发胀、腰酸、r房胀痛等一些现象的时候，都是正常的，不必过于紧张。

　　4、饮食调节。女性月*不调应该怎样调理？女性月*不调的调理方法有哪些？月*初潮后的女孩子一般不要刻意的节食或者是吃的太多，要注意多食用一些促进红细胞生长以及增强免疫力的食物，比如，动物的肝脏、骨头汤、瘦肉等等，适时的补充体内红细胞的流失，增强其造血的功能。另外还可以服用武汉李小平中药育宫培麟丸进行调理。

　　5、注意卫生，预防感染。怎么调理女性例假不调？女性要时刻注意自己的外**器的卫生清洁工作。在月*期的时候绝对不能进行夫妻生活。注意保暖，避免寒冷刺激。同时还要避免过度劳累。

　　温馨提示：平时一定要防止过度疲劳， 尤其是经期，要特别注意休息。 养成良好的饮食习惯，在饮食上应该多吃蔬菜、水果等，少吃辛辣刺激的食物。 另外，还要多吃含铁的食物，防止缺铁性贫血。清洁卫生也要做好，尤其是*处。 要时刻保持外*清洁、干燥，最好选择宽大的内裤来穿，如果白带过多的话，应该注意随时冲洗外*。