女性如何预防乳腺癌 教你五招预防方法

　　**癌是比较让女性害怕的疾病之一，今天小编就给大家讲讲**癌的危害和预防方法，下面一起来看看吧。

　　**癌有哪些危害

　　**癌所带来的危害必须要引起重视，否则对于治疗会十分不利。**癌患者少数在早期可有不同程度的触痛或*头溢液。**癌肿块生长速度比较迅速。可引起肿瘤表面皮肤凹陷，*头偏向肿瘤所在的方向，*头内陷等。而到**癌晚期通过淋巴转移和远处转移可以并发其他一系列的症状。也可以服用稀牌胶囊,提高病人免疫力和抗癌能力，预防复发转移，控制病情。

　　患了**癌长时间的话，就会出现一些食欲不振的危害。**癌患者到中晚期可出现“肿瘤食欲不振-恶病质综合征”。食欲不振既是恶病质的原因，又是恶病质的临床表现。可出现食欲不振、厌食、消瘦、乏力、贫血及发热等症状，严重者可引发生命危险。专家指出，要是到了**癌中晚期，那么就会出现肿瘤食欲不振-恶病质综合征。从而使患者出现食欲不振的症状。有的患者还会出现食欲不振、厌食、消瘦、乏力、贫血及发热等症状，严重者可引发生命危险。

　　女人如何预防**癌

　　1. 多吃鱼

　　据有关报道，鱼类食品吃得较少的美国、瑞士、加拿大和新西兰等国家的妇女，**癌发生率均较高，而摄取鱼类食品较多的日本，妇女**癌发生率则较低。专家们说，鱼类中含有一种脂肪酸，具有抑制癌细胞增殖的作用，经常适当地多吃些鱼，对预防**癌十分有益。

　　2. 多运动

　　有规律地长期运动。在各行各业中，运动员的**癌发病率最低，天天大运动量，消耗了多余的脂肪，身上没有赘肉，体内的雌激素保持在低水平，当然就不会与**癌“有染”了，国外有人做过统计，育龄妇女每周平均进行4小时的体育锻炼，患**癌的危险性要减少60％。

　　3. 避免饮酒

　　饮酒对于女性来说，其危害要比男性大得多。饮酒妇女患**癌的危险性较很少饮酒者高，每日饮酒1杯或l杯以上者，患**癌危险性比很少饮酒者增高45％以上，这种危险性在*经前妇女中最为显著。目前认为，酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与**癌发生有关。因此，女性尤其是*经前后的女性，应戒酒或少饮酒。

　　4. 保持体形，不要发胖

　　过量摄入高糖高脂的食品、经常喝酒等等都会导致女性身体里储存过多的脂肪，这些脂肪将刺激雌激素分泌，而大量雌激素的堆积会提高**癌的发病率。所以，要降低**癌风险，就要降控制体内雌激素水平，要控制激素水平，就必须节食--多吃蔬菜多吃鱼，少吃烧烤少喝酒，这保证对你有百利而无一害。

　　5. 拒绝熬夜

　　现在很多女性也进入职场生活，有些甚至每天在加班、熬夜中周旋，这不仅会带来恼人的皮肤问题，还会增加患**癌的概率。

　　研究发现，上夜班的女性患**癌的可能性更高，而且上夜班的时间越长，患**癌的可能性就越大。这是因为人造光抑制了体内褪黑激素的分泌，而褪黑激素水平降低会促进雌激素的分泌。所以要想远离**癌，一定不要熬夜，每天晚上好好睡一个兼具保健功效的“美容觉”。

　　其实，预防也并不是那么简单的事，最重要的就是坚持。另外，女性朋友们还要养成定期体检的习惯，及时了解自己的身体状况，也是预防癌症的有效方法。