当前位置:主页 > 养生保健 > 妇科疾病 > 正文

血虚型月经不调怎么办?2款美食可治疗血虚型月经不调

发布时间:2019-06-02 08:08 来源:www.roadlady.com 点击:0
血虚型月经不调该怎么办?如何调理呢?中医将月经不调划分为血虚型'血寒型lsquo;气滞行、气虚型等多种类型。在治疗或调理血虚型月经不调时该怎么办呢? 一、血虚型月经不调有什么症状? 气血对女人的作用至关重要,只有充足的血才能让你的面色红润、经血正常,如果经常

血虚型月*不调怎么办?2款美食可治疗血虚型月*不调

  血虚型月*不调该怎么办?如何调理呢?中医将月*不调划分为血虚型'血寒型lsquo;气滞行、气虚型等多种类型。在治疗或调理血虚型月*不调时该怎么办呢?

  一、血虚型月*不调有什么症状?

  气血对女人的作用至关重要,只有充足的血才能让你的面色红润、经*正常,如果经常血虚的话,就会出现面色萎黄无华、唇甲苍白、经期不准等状况。血虚主症为面色萎黄、眩晕、心悸、失眠、脉虚细等。血虚型月*不调的症状主要有:经期错后,量少色谈,质清稀,头晕眼花,心悸怔肿,少寐多梦,面色萎黄无华,舌淡少苔等。

  二、血虚型月*不调该怎么办?

  1、饮食调养:

  平时要多吃一些补血养血的食物,如菠菜、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等。水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。

  2、精神调养:

  血虚体质的人,容易精神不振、失眠、健忘、注意力不能集中,因此,在精神的调养方面要努力地做到让注意力集中。

  3、起居调养:

热点文章推荐:
  • 治疗月*不调的两款美味炖鸡处方
  • 月*不调会导致脸上长痘痘吗?
  • 月*不调会影响生育吗?

  早睡保证睡眠,养肝血;血虚体质的人不能够过度的劳累,凡事宜量力而行,以免耗伤气血。因肝藏血,人卧则血归于肝,使肝气得养,所以这类体质的人虽然睡眠状态多不佳,但要早些上床,保证充足的睡眠,尽量不要晚于晚上的11点入眠,以还有吃一些补血的食物一起做成的可口的药膳,如当归羊肉汤、四物鸡汤(当归、熟地、川芎、白芍炖鸡汤)等,均有很好的养血效果。

  4、眼睛调养:

  传统的中医学认为“久视伤血”,所以血虚体质的人的眼睛要注意休息和保养,防止因为过度的用眼而耗伤了身体的气血。常用的一些补血的有桑叶、红枣、黑芝麻、核桃仁、桂圆、冰糖、黄酒。可以用这些中药做成各种糕点来吃,如阿胶桑麻膏,效果显著。

  三、调理血虚型月*不调的食疗方

  1、四物乌骨鸡

  材料:乌骨鸡半只,熟地15克,当归10克,白芍10克,川芎5克,生姜3片,盐适量。

  做法:

  ①当归,川芎,白芍,熟地洗净,分别切成薄片,放入布袋中。

  ②将乌骨鸡与中草药一起投入砂锅中,加水约5小碗,大火煮沸后,捞去浮末,再加入姜片,转至小火,炖至鸡肉和骨骼软烂,调味并捞弃药包,姜片。

  ③依个人喜好加调味料。

  在经前7天佐餐食用,当归,川芎都有活血的功效,经量过多的女性在经期不宜食用哦。

  2、灵芝猪肝

  材料:猪肝250克,灵芝10克。干黑木耳5克,青菜100克。

  做法:

  ①将猪肝洗净,切成薄片,黑木耳用冷水泡发,择洗干净,撕成小朵状,青菜择洗干净,切段,备用。

  ②将灵芝挑选好,洗净,晾干后切成片或切碎,放入砂锅,加水浓煎40分钟,用洁净纱布过滤,去渣,留汁备用。

  ③将猪肝片放在大碗中,加盐,白糖,料酒各适量,拌匀,再加适量清水和太白粉浆匀,然后加少量植物油拌一下。

  ④另一个碗内用酱油,醋,白糖,太白粉,料酒,葱花,姜末,味精,鲜汤兑成芡汁,待用。

  ⑤炒锅置火,加植物油烧至八成熟,下入猪肝片及木耳,急火翻炒,待猪肝完全散开,加入灵芝浓汁及嫩青菜,翻炒片刻。

  ⑥再把兑好的汤芡汁搅匀后倒入,待汤芡汁烧开,呈稀稠黏羹时,淋入麻油即可。

  猪肝放在自来水龙头下冲洗10分钟,然后放在水中浸泡30分钟,以除去猪肝内的有害物质,猪肝烹调时间不能太短,至少应该在急火中炒5分钟以上。

  温馨提示:根据上文讲述,你知道了血虚型月*不调该如何调理了吗?如果您还是不清楚的话,请到当地医院咨询医生。

相关专题: 女性疾病

相关资讯

女人经前综合征的三大症状
月经是女人非常重要的特征,正常情况下健康的女人们,到了一定年龄之后都会来月经。有月经意味着女人们可以生育,如果没有月经则会影响今后的孕育。其中女人们来月经之前,一般会有不适症状出现,女人们可以通过这些…
女人外阴长痘或是三种原因
对于女人来说,外阴是很脆弱的地方,非常容易滋生细菌,为了健康着想,需要好好保护。不然很容易出现各种不适,比如说产生瘙痒、异味,还很容易长痘。相信很多人都有过这样的经历,每次长痘外阴都会感到特别痒,十分…
多囊卵巢综合症有什么症状表现 患有多囊卵巢可以受孕吗?
“我已经确诊多囊十多年了,一直没有孩子,不知道我以后还有没有机会当妈妈...”这是一位多囊女士的自述,现在患上多囊的人越来越多,而原因也有很多种。但是患上多囊的女士就失去做妈妈的权利了吗?回答当然是错误的…
卵巢异常的症状以及保养的小技巧
卵巢器官在人体起着关键的作用,一旦卵巢生病了,那么身体系统运转就容易出现问题,导致身体变得虚弱。身体变虚弱之后,抵抗力和免疫力都会下降,最终容易被各种细菌和病毒盯上,致使疾病缠身。因此,平日里要多关注…
女人私处长痘常见的三个原因盘点
私处长痘的问题,不少女人都出现过,这会给女人们带来瘙痒问题,不及时处理的话,问题会加重。让女人到了夜间的时候,瘙痒难耐无法入睡,进而影响睡眠。为了避免此种问题出现,需要了解清楚私处长痘的原因,才能对症…