女性月经不调应该多吃什么食物

　　月*是女性显露于外的一种生理现象，但它反映在内脏腑气血的正常与否。月*是女性显露于外的一种生理现象，但它反映在内脏腑气血的正常与否。

　　月*不调是指与月*有关的多种疾病，包括月*的周期、经量、经色、经质的改变或伴随月*周期前后出现的某些症状为特征的多种疾病的总称。

　　为何每月“例假”疼痛难忍?为何月*量多而又淋漓不尽?为何每月要历经二次“例假”?月*不调与子*、卵巢发病有关系吗?......各种月*问题在临床并不少见，那么月*不调是什么原因引起的呢?又如何正确有效调理呢?

　　青少年女性月*初潮都会有一段时间(大约一年左右)月*不规律。一般在一年之后正常月*周期建立，就会恢复正常。月*期间出现一些腹部疼痛、r房胀痛这些情况都属于正常现象，如果不影响工作、学习、生活均不作为病态。

　　如果影响到了工作、生活、学习则作为病态，需要找出原因进行治疗。

　　饮食对月*是有影响的

　　月*初期，女性会感到腰痛，不思饮食，可多吃一些开胃、易消化的食物。如枣、面条、薏米粥等。月*期要吃营养丰富容易消化的食物，以利于营养物质的补充。

　　一般月*来潮之前饮食应清淡、易消化、富营养。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物。并增加绿叶蔬菜、水果，多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆出血。

　　月*期会损失一部分的血液，因此月*后期需多补充含蛋白及铁、钾、钠、钙、镁的食物。如肉、动物肝脏、蛋、奶等。另外，月*前尽量少食用辛辣刺激食物，以及寒凉的食物，以免引起经期的一些病变。