女性痛经的预防方法是什么呢

　　女性痛经是一种比较常见的现象很多女性会因为痛经影响到工作，所以痛经是非常让人烦恼的，那么女性痛经都有什么比较好的预防方法呢？

　　1、注意预防：通过预防生殖道器官病变，可减少痛经发生的几率，甚至避免痛经发生。要积极参加体育锻炼;平时应注意个人卫生，保持外*清洁，防止病原体侵入;采取好避孕措施，尽量避免多次*流对宫颈的机械性损伤;*工**产后应注意作及时有效的处理，防止感染。

　　另外，还应该注意避孕方法：痛经与工具避孕间存在一定关系，尤其是宫内节育器安放，常常可以加重痛经的程度;口服避**则会降低原发痛经的发生率以及痛经的程度。经期、产后恢复期应严禁性*，避免过早过*生活。月*期应防止精神紧张，可听听轻松的音乐，看看有趣的电视，避免过度劳累，保持心平气和，以使气血运行通畅。注意饮食合理均衡，避免刺激性食物，避免暴饮暴食。

　　2、定期检查：要定期进行妇科检查，以便及时发现一些妇科疾病。一些**器官病变早期可能没有症状或症状比较轻微，如子*肌腺症约有30%无任何临床症状;一些先天**器官畸形早期也可能没有症状。另外，还有些人可能有一些症状，但不好意思去检查，这可能会贻误医治，导致严重的后果。

　　3、及时就医：出现痛经症状尽早到医院检查，尤其出汗、肢冷、面色青紫等伴随剧烈疼痛时，应查明原因，做到心中有数。另外，当痛经严重时，能卧床休息半天、一天，这样可大大减轻腹痛。

　　一定要注意自己的个人卫生在日常生活当中千万不要频繁的进行*生活，频繁进行*生活也会导致女性痛经出现，在月*期间也不要吃一些生冷的食物。