经*不畅如何调理 热点文章推荐:
正常的经*应该是暗红无血块的,若出现暗紫色的淤血块,则需要从饮食、起居、情致方面入手,加强血液循环。 1. 中药调理。常见的活血化瘀的中药有红花、桃仁、丹参、赤芍等,可以在医师的指导下进行调理。 2. 饮食调理。经期应该多吃一些温热的食物,油腻辛辣的食物要少碰。适当多吃一些高蛋白低脂和富含维生素的食物,也能促进血液循环。 3. 少坐多动。长期在办公桌前久坐不动,下身血液循环自然会受阻。即便没什么事,也建议至少2个小时就离开座位活动活动。 4. 调整心情。过于紧张的情绪、过度劳累等,都会影响经期的内分泌。保持一个轻松愉悦的心情,劳逸结合,才能使身心顺畅。 月*有血块正常吗 经*中除了血液外,还混杂了脱落的子*内膜。如果有较大的子*内膜脱落,就有可能同血液一起形成血块。这是较为常见的血块出现的原因,属于正常的生理现象。 不过,如果每次经期都有凝血块出现,就应该检查一下自己的身体和日常生活习惯了。一般说来,月*长期带血块有这么几个原因: 1. 气滞血瘀型体质。这种体质的人,血液循环较差,经*不畅很容易引起痛经。此外,还常常会有经前r房胀痛、腹胀、便秘等情况,需要行气化滞进行调理。 2. 经期受凉。经期不注意保暖而受凉也会加重月*淤血。尤其是在寒冷的冬天,如果不加强下身的保暖导致宫寒,也会使经*在体内淤积而结块。 温馨提示:月*不正常的时候,可能出现血块的问题,要了解如何解决经*流通不顺畅的问题,选择中药或者是运动。 |
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