大姨妈来了 这些食物千万别吃

　　女性是否会痛经跟女性的饮食是有很大的关系的，而这些食物女性痛经期间是绝对不能吃的，否则会让你的痛经加剧哦。

　　女性痛经什么食物不能吃

　　忌食刺激性食物

　　有一部分痛经病人，是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子*肌肉过度收缩，而使痛经加重。辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等。

　　忌食生冷寒凉食品

　　妇女平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经；又多食此类食品，易伤脾阳，使寒湿不化，伤于 下焦，客于胞中，血被寒凝致痛经。

　　忌食酸涩食物

　　酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经*的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。

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　　痛经饮食禁忌1、忌辛辣类

　　如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。在经期的女性朋友却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经*过多等症。

　　痛经饮食禁忌2、忌生冷类

　　中医中所说的寒性食物如：石花、梨、荸荠、香蕉、石耳、地耳。在月*期却应尽量不吃或少吃这些食品，避免造成痛经、月*失调等症状。

　　痛经饮食禁忌3、忌影响性功能的食品

　　兔肉、蕨菜、冬瓜、菱角、茭白、芥蓝、黑木耳、**仁等。

　　痛经饮食禁忌4、忌含气饮料

　　不少喜欢喝含气饮料的女性，在月*期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。

　　痛经饮食禁忌5、忌过咸的食品

　　女性在月*来潮前如果咸食过量，则会使体内的盐分和水分贮量增多，加之在月*来潮之前体内孕激素增多，也易于出现水肿、头痛等现象。

　　痛经饮食禁忌6、忌过量吃糖

　　据英国杂志报道，经期刻意吃甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。

　　痛经饮食禁忌7、忌浓茶

　　在浓茶中，咖啡碱含量比较高，咖啡因会刺激神经和心血管，很容易就会导致痛经、经期延迟和经*过多。同时，浓茶中的鞣酸会使铁的领受呈现窒碍，引起缺铁性的血虚。