所有的女人都知道, 经期是个非常时期,不仅不能让自己着凉,在饮食上面也特别需要注意。如果饮食不当很容易引起经前综合症或者痛经的症状。月*期不能吃什么? 一般偏凉性的食物以及辛辣食物和冷饮是经期饮食大忌。经期的一些不正常饮食也会加剧痛经的痛感,下面就来说说痛经患者需要忌口的食物有哪些。 1、浓茶、柿子--妨碍铁吸收 茶叶中含鞣酸,它特别喜欢与铁离子结合,大大妨碍身体对铁的吸收,这在经期可不是好现象。柿子也一样,柿子中的鞣酸一点不比茶叶中的少。 2、含咖啡因的饮料--刺激神经,加重疼痛 含有咖啡因,可刺激神经和心血管,让你情绪紧张加重疼痛,或者导致经*过多,如咖啡、可乐、茶等经期应不喝或少喝。而温热的白开水是最安全、最舒服的选择。 3、啤酒、过量白酒 酒精与B族维生素格格不入,身体缺乏B族维生素,会严重影响经期身体的整体状态。葡萄酒味辛甘性温,可以散寒祛湿,活血通经,可适当少喝一点。 4、碳酸饮料--影响营养摄入,降低身体抵抗力 有的碳酸饮料中含有磷酸盐,同样会妨碍铁的吸收。而碳酸氢钠遇到胃液后会发生中和反应,月*期间本来就食欲不振,如果影响饮食营养摄入,缺乏抵抗力,痛经会更嚣张。 5、奶酪类甜品 芝士、黄油、奶油、酵母乳等甜食,最大问题是会影响到身体对镁的吸收,而痛经与体内缺镁也有关,镁能激活体内多种酶,抑制神经兴奋,镁缺乏可直接导致情绪紧张。 6、寒性海鲜--寒性食品 海鲜中的螃蟹和贝类都为寒性食物,如果你本就体寒,切忌不要在经期吃这些海鲜,以免加重经痛。 以上这些食物都会加重经期的疼痛,因此痛经的女性在经期一定要管住自己的嘴巴,尽量远离这些食物。如果经期难熬可以依靠一些中药或采用一些食疗来缓解经期的疼痛。 |
上一篇:缓解痛经8种食疗方法
相关专题:
女性疾病
相关资讯
- 怎么避免盆腔炎,试试四个好方法
- 妇科病在生活中最为常见了,很多的女性每天都是要跟妇科炎症作斗争。那在妇科病中,盆腔炎你是否熟悉呢?其实这种疾病是属于高发的哦,那你知道要怎么去预防才好呢?今天就带着大家简单去介绍几种有效的预防方法哦,不…
- 人流后护理保持四大原则
- 在生活中有不少的人都会去做人流,有些是因为意外中招,而有些人则是不想要孩子所以就选择人流。而我们都知道人流的危害还是极大的,所以在人流术后要积极的调理哦。那你知道人流后怎么调理才好呢?不妨跟着一起去瞧…
- 女性私处护理的小技巧
- 在生活中有不少的朋友都比较重视私处的护理,这样可以避免妇科病的出现。那你知道要怎么护理私处吗?其实护理也是有小技巧的,有些人经常都是护理过当导致疾病的出现哦,下面就简单的介绍几个私处的护理小技巧,有兴…
- 卵巢癌的四个预防小常识
- 在女性癌症中,卵巢癌是属于比较常见的一种。十个女性癌症中,起码有四个左右哦。那你知道卵巢癌应该如何预防吗?尤其是面对这么高的发病率,其实想要避免也是很简单哦,跟着去了解关于卵巢癌的预防小常识吧。 第一:…
- 四种方法治疗卵巢早衰
- 卵巢早衰是一种常见的妇科病,尤其是上了年纪的人最容易导致早衰了,当然还有饮食等情况也会导致卵巢早衰哦,那当你被卵巢早衰缠身时,你会如何治疗呢?今天就给大家介绍几种治疗卵巢早衰的方法,不妨跟着来试试吧。 …