经期时吃金橘萝卜经期之后吃枸杞

　　大多数的女性都是遭遇过痛经的，痛经让我们很苦恼，严重影响了的学习和生活，那么什么办法能够解决痛经?小编认为用食疗的方法是能够解决痛经的，那么我们痛经吃什么好?下面小编就为大家介绍几种食疗的方法。

　　1.月*中 金橘萝卜来理气

　　这个时期也叫行经期，月*的来潮代表着本次月*周期的结束，也就意味着下一次月*周期的开始。所以，这是一个新旧交替的时期，这个时候最主要的任务就是要顺利的把经*排出，把身体里的一切陈旧物质排出去，排干净。“留得一分瘀浊，影响一分新生”。

　　2.补充营养物质

帮助有的女性在行经的时候，会觉得小腹胀得难受，觉得里边总有一团气，月*也被堵得无法正常流通。这时不妨用金橘或萝卜调理一下，它们具有很好的理气效果，可以把堆积在腹内的气疏通开来。还有一种情况，行经的时候很多女性都会遇到，那就是受寒引起的痛经，不少人会喝姜糖水。其实，除了姜糖水，大枣、樱桃、荔枝、桃子这些水果也具有温经散寒、活血调经的作用，可以把它们做成饮品，在经期时饮用，既是可口的饮料，还可以缓减痛经，兴奋子*，帮助将那些堆积体内的瘀浊旧物排除出去，让子*以全新的姿态来迎接下一次月*的到来。除旧迎新，阴阳交替，这虽然是人体一个自然的代谢过程，但由于气血的消耗，也会使一些女性感觉精神不振、身体乏力。饮用果蔬汁在帮助调经的同时，也可以及时有效地平衡体液代谢，补充水分和防止水肿，帮助体内蛋白质合成，补充因失血造成的维生素及矿物质的丢失。

　　大家学会了吗?现在大家知道了痛经吃什么好了吧。我们被痛经困扰的时候我们一定要注意我们的日常饮食习惯，这样才能缓解痛经到来的病痛。小编认为通过食疗的方法可以让各位女性朋友更加健康。