一些尤其是生育过的女性容易出现时快感的下降甚至消失,其中当然有许多原因,但*道松驰是重要的原因之一。*道松驰是指盆腔肌肉群的张力下降造成*道周围肌肉松驰、*道变宽,严重者可有*道壁膨出。其最常见原因是自然分娩后,盆腔肌肉群恢复欠佳,甚至是受到损伤,造成*道松驰。 *道松驰时,由于*道宽松,使得*生活时原有的*道对的“紧握”能力下降,*器官的接触也就难以达到充分、满意。我们已经讨论过,女性要充分满足其接触的欲望后才有可能达到*性高的体验。所以,当女性出现*道松驰时,*生活快感下降甚至消失也就容易出现了。 女性的产后恢复性锻练就尤为重要。即使是剖腹产的女性,由于临产时盆腔的肌肉、韧带也是充分伸延、为婴儿出生做好产道准备的。所以,女性应该在产后尽早进行恢复性锻练,而且应该特别注重盆腔肌肉的运动。我国传统的“坐月子”的习惯对日后女性的生活是不利的。 那么,产后女性,或者已经出现*道松驰的女性该如何进行盆腔肌肉锻练呢?我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是:每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩*门,如此反复100次以上。当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,*道周围肌肉也就变得丰实、有力,*道松驰就可以不药而愈了。而国外的“中断排尿”训练也可以提高*道周围肌肉张力的,方法是:小便时进行排尿中断锻练,排尿一半时忍着不排让尿液中断,稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后,*道周围肌肉张力提高,*道就变窄了。 顺便说一下,我国古代的“小脚”女子、以“水蛇步”或者说是“梦露”、“猫步”步态行走的女性,由于她们在行走时是需要绷紧大脚内侧及会*部肌肉的,使得她们的肌肉经常得到锻练,她们往往容易在*生活中得到满意的体验。 而一些*道松驰严重、甚至有*道壁膨出的女性,就应该到医院作*道修补术了。这种手术真的只是小手术,为了你的幸福,不要害怕去面对医生。 |
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