孕早期准妈妈如何调节心理

　　大多数妻子在怀孕后，不再是以前那个善解人意的女性，即使孕前是一个十分通情达理的女性，也是容易变化，甚至渐渐变得不可理喻。因为女人在怀孕期间情绪容易变化。那么，孕早期准妈妈如何调节心理?为了预防孕产疾病，下面，随着小编一起来看看吧!

　　孕期情绪变化，都是激素惹的祸

　　妊娠期最常见的情绪变化是焦虑和抑郁，这与孕妇体内激素水平的改变不无关系。随着妊娠的进展，孕妇体内分泌雌激素、孕激素、甲状腺激素等的水平亦逐渐增加，从而引起与经前紧张综合征相似的症状，如焦虑、抑郁、情绪不稳定等。另一方面，妊娠期由于多种激素的共同作用，蛋白质、脂肪合成增加，孕妇可能出现全身“发福”，这些体形的改变，也使一些爱美的孕妇感到不安和丧失信心。

　　负性心理因素，触发情绪波动的扳机

　　激素水平的变化是孕妇情绪波动的内因，而外界因素引起的负性心理反应则是触发情绪波动的外因。妇女发现自己怀孕时的心理状况往往是既高兴又担心，如担心自己的身体能否胜任胎儿的正常发育，胎儿是否健康，是男孩还是女孩等，尤其是生育年龄较大的孕妇，更容易产生紧张害怕情绪。此外，丈夫、公婆对生男生女的看法，以及生活压力、人际关系等，也会对孕妇造成一定的心理影响。

　　孕妇的不良情绪会影响胎儿吗

　　胎儿和孕妇两为一体，孕妇情绪的波动可通过内分泌系统的变化影响胎儿。尽管孕期轻度、短暂的情绪改变并不会对胎儿产生什么危害，然而，严重的刺激或其他原因引起的神经过度紧张，可使大脑和下丘脑受影响，引起去甲肾上腺素分泌增多。它一方面使孕妇周围血管收缩性增强，导致胎盘供血不足，引起胎儿宫内缺血、缺氧等;另一方面，还可能促进子*平滑肌收缩，使胎儿血液循环进一步受阻，甚至引起*产或早产。此外，孕妇若长期处于紧张不安的状态，胎儿因胎动增多，体力消耗增加，出生后的体重会较一般新生儿轻，其消化系统异常(如喂养困难等)的发生率也相对增加。研究资料还发现，妊娠期持消极情绪的妇女，其胎儿出生后性格异常的发生率增高。

　　小编碎碎念：上面就是关于孕早期准妈妈如何调节心理的内容介绍，希望大家可以重视孕早期妈妈的心理变化，大多数的女性在怀孕期间都可能会出现这些坏情绪，这些心理的变化常常也会影响到家人的情绪。所以，孕妇们要自己调节好心态!

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