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1、菠菜和鸡蛋可以一起吃。 2、菠菜中含有大量的胡萝卜素和铁质，还是维生素b，六，叶酸和钾的良好来源，此外，菠菜中还含有比较多的蛋白质和钙，磷等矿物质，是一种营养价值极高的蔬菜。菠菜和鸡蛋搭配在一起，可以提供全面的营养，既能预防贫血，又能预防营养不良。除此之外，菠菜还可以和胡萝卜，海米，鸡蛋，海带，水果搭配在一起吃。 |
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