1、第十名是紫葡萄。紫葡萄其类黄酮等物质为心脏提供三重保护。 2、第九名葡萄柚又叫西柚,含有丰富的营养成分,是集预防疾病及保健与美容于一身的水果。西柚是少有的富含钾而几乎不含钠的水果,因此,是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果。西柚含有丰富的果胶成分,可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量,减轻动脉血管壁的损伤,维护血管功能,预防心脏病。 3、第八名越橘——柠檬烯有抗癌作用。越橘主要是指以芬兰、瑞典为主北欧过度自生的浆果类植物。和蓝莓相比花色苷的含量,越橘要高出4--5倍。能帮助减少尿路感染的几率。 4、第七名:樱桃——能帮助人体保护心脏健康。 5、第六名甜瓜——天然的维生素。甜瓜中维生素A和C的含量都很高,是补充维生素的理想食品。 6、第五名蓝莓——减少尿路感染、蓝莓是种特别的水果,多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。 7、第四名:黑莓—— 保护心脏。同等重量的黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,毫无疑问它对心脏健康有帮助。 8、第三名:香蕉——抗忧郁助睡眠。香蕉中钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处。 9、第二名:杏子——止咳润肠通便好。杏含有柠檬酸、苹果酸、β胡萝卜素,主要用于止咳平喘、润肠、通便、帮助人体摄取维生素A。 10、第一名:苹果——降胆固醇预防胆结石。苹果不仅含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、矿物、苹果酸等,苹果富含纤维物质,可补充给人体足够的纤维,降低心脏病的发病率,还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备食品,每周节食一天,这一天只吃苹果,号称“苹果日”。 |
"小编整理不易,小礼物走一走,万分感谢!"
赞赏
真诚赞赏,手留余香

相关资讯
- 音字旁一个欠 音字旁一个欠是什么字
- 1、音字旁一个欠是歆。2、歆(拼音xīn)是汉字通用规范二级字。此字始见于《说文》小篆文字。《说文·欠部》中说“歆,神食气也。从欠,音声”,这里说的是此字的本义是祭祀时鬼神享用祭品的香气。还有羡慕、贪图、
- 梦见牙套掉了是什么意思 梦见牙套掉了的意思
- 1、恋爱中的人梦牙套掉了说明可望成婚。 2、本命年的人梦牙套掉了意味着诚挚待人,充实自己,不必强出头,即能平顺而过。 3、怀孕的人 梦牙套掉了预示可生男,四、五月生女。
- 夜雨敲窗人未眠的诗句 关于夜雨敲窗人未眠的诗句介绍
- 1、夜雨敲窗人未眠,晨起初歇睁倦眼。青山如黛路如镜,汗湿棉衫等晴天。 2、夜雨敲窗人未眠,长夜漫漫雨迷迷,独听落雨心烦躁,无人知晓缘由故。 3、菩萨蛮夜雨敲窗人未眠,晚风入户谁家院。寂寥拥寒衾,无语诉离殇
- 鲅鱼水饺怎么调馅 鲅鱼水饺馅的做法
- 1、主料:鲅鱼1000克、猪肉270克、韭菜250克。2、配料:姜片20克、花椒3克、酱油适量、盐适量、香油适量、花生油适量、胡椒粉适量、鸡精适量。3、锅内放水800克,将姜片花椒放入烧开后焖一会大概5分钟。4、放凉滤渣
- 煤气灶如何挑选 煤气灶挑选方法
- 1、首先看安全性;一定要选择带有自动熄火保护装置的煤气灶。 2、其次挑面板;煤气灶面板主要有不锈钢和钢化玻璃两种,尽量选择不锈钢的比较耐用,而且面板要选择一体的,不要买拼装的。 3、还要注意火盖的材料;目
- 害羞脸红怎么办有用小办法 害羞脸红怎么办
- 1、我们对于一件事情,往往是因为陌生,觉得自己处理不好,才会觉得紧张,害羞。面对我们的父母,我们会害羞脸红吗?不会的。所以,我们只有先增加我们对于事情的了解,我们就更有把握了,就不会那么害羞了。 2、只