1、首先选白萝卜一个,去掉茎叶,洗干净。选择纯白的萝卜,不要那些青萝卜。 2、将萝卜切成片,或者切成块都行,只要记住不要去皮就可以了。 3、用铁锅,放入冷水,将冷水烧沸后,放入切好的萝卜。(注意,不要把水放得太多,一般要放4碗水左右,最后煮至一碗。最后只用喝一碗就可以了。) 4、用沸水煮15分种以上,煮的时候可以什么都不用放,就用白水煮就可以。 5、煮好以后,等水稍凉后,盛起来,连汤带水一起吃掉,主要是喝煮出来的水。萝卜能吃掉最好,不喜欢的话,只喝水不吃萝卜也没什么影响。每天睡前喝一次,一般喝两三天就会明显缓解。萝卜片此时也变得非常软,如果孩子两岁以上了,可给孩子慢慢地嚼,一点点地吃下去。两岁以内的宝宝可以只喝这个萝卜水。 |
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