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1、红薯：很多人都喜欢吃红薯，女性朋友们平时应该经常吃红薯，因为红薯属于暖身的食物，而且还具有暖宫的作用。红薯的营养特别丰富，食用红薯还有补脾益胃、补中益气的功效。在红薯里面有很多食物纤维，可以防治便秘。此外，红薯里含有绿原酸，它能够抑制黑色素的生成，可以减少雀班的出现。 2、白萝卜：白萝卜是非常普通的蔬菜，不过它的营养价值却很高，白萝卜中有很多维生素C、矿物质。食用白萝卜能起到防癌的功效，可以抵制癌细胞生长。女性经常吃些白萝卜，就能够预防子宫癌。 3、红豆：大家经常都会用红豆来熬稀饭、做豆馅，其实红豆还具有药用价值，食用红豆可以健脾利尿、改善水肿。此外，红枣能够补脾补血，是很出色的暖宫食物，可以防治宫寒。 |
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