|
1、黄瓜鸡蛋法：每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。 2、过午不食法：超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。健康提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。 3、不吃正餐法：每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，最好自己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜。原理：豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类，发挥燃烧体脂肪的效果。因此从饮用豆浆的那一刻起，经过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段，这些有效成份可都正在发挥瘦身效果呢！ |
相关专题：
生活经验
相关资讯
- 风水学竹子开花意味着什么 竹子开花正常吗
- 1、许多人认为竹子开花是一个坏兆头。竹子开花表明整个竹林都会死亡。我们会把竹子开花和死亡联系在一起，认为有人会死或者会发生不好的事情。老人常说：“竹子开花时，会有大灾难。”可以看出，竹子开花绝对不是一…
- 竹子结果意味着什么 竹子结果有何意义
- 1、竹子开花结果意味着，植株枯萎死亡。竹子属于一次性开花植物；一般竹子开花后会成片枯死，若大面积竹林开花，会造成很大经济损失。因此，人们怕竹子开花。 2、竹子开花是一种生理现象，一般发生在天气长期干旱、…
- 草木灰的作用及使用方法 草木灰的作用及使用方法是什么
- 1、草木灰是一种优质的碱性肥和中微肥，有好多植物需要的微元素，促进生长，发育和成熟，改善农产品的品质，提高产量。 2、能促进植物根部的形成，增强根部吸收能力，促进生殖成长，还有果实成熟，对害虫抑制和辅助…
- 门前竹子开花意味着什么 门前竹子开花有什么意义
- 1、一般竹子不会轻易开花，一旦开花便意味竹子即将枯死。竹子开花会使竹鞭和竹竿贮藏的养分被消耗尽，多数种类，如毛竹、梨竹等，开花后地上和地下部分全部会枯死。 2、科学家们认为，开花的植物一般可以分为两种，…
- 薄荷种植方法及栽培技术 怎么种植栽培薄荷
- 1、整平土地。薄荷一般要在光照充足、排灌方便的地方种植，土壤不能过酸或过碱，地势比较平坦、土质比较肥沃更有利于它的生长。不过，种过一次之后，三年内不能继续种了。找好土地后，需要先进行深翻，并将腐熟的堆…
