|
1、忌目不转睛,自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。 2、吹空调时间不宜过长,避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。 3、保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜。 4、避免长时间连续操作电脑,注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。 5、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。 6、调整荧光屏距离位置。建议距离为50~70厘米,而荧光屏应略低于眼水平位置10~20厘米,呈15~20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求,减少眼球疲劳的几率。 |
相关专题：
生活经验
相关资讯
- 槐米和什么搭配最好 槐花米搭配什么泡茶有什么功效介绍
- 1、槐花地榆茶 材料：槐花、地榆。 做法：（1）将槐花、地榆洗净，沥干水分；（2）将两者放入锅中，倒适量清水；（3）用大火煮沸，改用中小火煮10~15分钟；（4）倒入杯中，即可代茶饮用。 功效：清热解毒、凉血止血…
- 椰蓉玫瑰花餐包教程 椰蓉玫瑰花餐包怎么做
- 1、食材：高筋面粉400克，玉米油25克，酵母4克，白糖40克，盐3克，椰蓉30克，鸡蛋85克，奶粉25克，水150克，黄油15克。 2、除黄油外，其他材料全部放入面包机，揉面15钟后放入黄油继续揉20分钟至出膜状态。 3、放温…
- 小白菜炒香菇的方法 怎么做小白菜炒香菇
- 1、食材：小白菜约1斤、香菇（干）约1两、葱、姜各适量、食用油、盐、耗油各适量。 2、先将买到的青菜去根、去黄叶，然后在水盆中泡一泡，大约10分钟~15分钟。 3、然后淘洗数遍，直到将小白菜冲洗干净，再用手将小白…
- 猪脚煲汤的正确方法 如何炖黄豆猪脚汤
- 1、用镊子把猪脚上的毛剔除干净后用清水冲洗一下，同时用一只碗或者盆子把黄豆泡上。 2、将冲洗干净的猪脚放在锅里焯水，待水烧开后，会发现水面上飘起很多浮沫。 3、准备好一只篮子，将焯好的猪脚连同开水一起倒入…
- 如何正确清洗白色帆布鞋 清洗白色帆布鞋的技巧
- 1、最有效也是有简单的办法就是洗完以后在鞋上均匀涂一层牙膏，拿卫生纸将鞋身包起来，同时用手按一按纸，让有牙膏的鞋和卫生纸紧贴在一起；放置在阳光下晒干，一般约2～3小时即可；把卫生纸一点点撕掉，你就会发现…
