|
1、动物瘦肉，比如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉，这些动物的瘦肉当中往往含有着丰富的磷元素。 2、蛋类食物，比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋，这些蛋类的蛋黄当中往往含有很高的磷元素。 3、海洋的植物性食物，比如海带、紫菜、海苔，这些海洋的植物当中往往也含有丰富的磷元素。 4、坚果类的食物，比如核桃、榛子、花生、开心果，这些坚果里面也含有丰富的磷元素。 |
上一篇：水豆腐怎么储存 存放豆腐的方法
相关专题：
生活经验
相关资讯
- 椰肉怎么储存 吃不完的椰肉怎么储存
- 1、把椰肉切成细丝放入保鲜袋冷冻起来，这样就可以延长椰肉的保质期了。 2、尽管椰子放在冰箱中能存放很久，但是出于各方面的考虑最好还是尽快食用完比较好。因为冰箱只是用来应急储存食物的工具，很多情况下只能保…
- 如何提高注意力 怎么可以提高注意力
- 1、要休息好。研究证明，注意力下降最主要的原因是缺乏休息。如果休息不好，注意力就会分散。该休息的时候就得好好休息。调整好自己的作息时间，这是提高注意力的关键。 2、睡太多也不好。过度睡眠会打乱你的作息，…
- 睡前喝什么有助于睡眠 助于睡眠的食物有哪些
- 1、牛奶 牛奶中含有α-乳白蛋白，这是一种有助于睡眠的一种成分，还有一种色氨酸，它可以像氨基酸那样发挥镇静作用。而钙可以促使大脑将这种色氨酸充分利用。具有良好的安神和催眠作用。 2、菊花茶 菊花茶具有镇定效…
- 吃什么可以降血糖 降血糖的食物有哪些
- 1、黑木耳：黑木耳含有多糖、蛋白质、胡萝卜素以及维生素等相关营养物质，其中包含的多糖成分具有降低血糖成分的作用。因此，高血糖患者需适当食用黑木耳等食物即可降低血糖。 2、燕麦：燕麦是常见的减肥食品之一，…
- 学生如何去除黑眼圈 学生的黑眼圈怎么消除
- 1、冷热毛巾交替敷眼，在早上睡醒后立刻用和自己体温产不多的热毛巾敷眼，然后在用冷却的毛巾交换敷眼，10分钟左右就可以让你的黑眼圈淡化一半。因为大多数黑眼圈的产生都是因为睡眠不足导致眼部周围血液循环不通常…
