|
1、可以在平时的饮食中多食用大豆及豆制品。大豆和豆制品中含有较高的异黄酮，在进食后，会增加体内雌激素的水平，对抗增高的雄激素。对减少皮脂腺的分泌，减少痘痘的发生有一定的作用。 2、在饮食中，还要尽量多食用新鲜的蔬菜，水果类食物，因为这类食物中含有较多的维生素C，而维生素C具有抗氧化作用，在进食后，有利于减少皮脂腺的分泌，促进痘痘的恢复。 3、在平常的饮食中，还要尽量避免食用辣椒，葱蒜类具有刺激性的食物，因为这些食物在进食后，会扩张皮肤毛细血管，刺激皮脂腺的分泌，不利于痘痘愈合。另外，在饮食方面，尽量做到戒烟限酒。 4、除了从饮食上进行调节外，在平时的工作和生活中，还要养成规律的作息习惯，每天晚上按时睡觉，避免熬夜，做好皮肤的清洁工作。 |
相关专题：
生活经验
相关资讯
- 蚂蚁是吃什么长大的 蚂蚁吃什么
- 1、蚂蚁是杂食物动物，它们吃糖、新鲜的水果、肉类、蜂蜜、果子冻、糖、油脂等长大的。 2、蚂蚁属于杂食性的昆虫，它荤素同食，死掉的昆虫的尸体它们也吃，所以我们有时可以看到许多蚂蚁在搬苍蝇、蟑螂等的尸体。 3…
- 龙虾吃什么食物呢 龙虾吃的食物简述
- 1、龙虾属食杂性水生动物，可以摄食植物的嫩叶、植物碎片腐殖质碎屑、底栖藻类、丝状藻类、水生昆虫、陆生昆虫的幼体、环节动物、小杂鱼、贝类等。龙虾幼体主要摄食藻类、轮虫、水蚤、枝角类和扰足类等到浮游生物。 …
- 空腹晨练前吃什么 别吃错了
- 1、香蕉、葡萄干、含高碳水化合物的运动饮料等。而且要在30分钟之后再运动。不要吃脂肪和蛋白质类食物。因为这些食物不易消化。 2、单糖类食物比如糖浆、橘子汁很容易消化，但是会造成体内血糖突升突降，进而使你感…
- 孔雀鱼宝宝建议吃什么 孔雀鱼刚出生幼鱼投放的食物是什么
- 1、孔雀鱼刚出生幼鱼投放的食物最好是鱼虫，其次是小型鱼漂浮的鱼饲料，也可以喂捻碎的蛋黄，但容易引起水质变浑浊，鱼仔喂养的原则是少食多餐，和人差不多。 2、出生的第二天喂食最好，第一天鱼仔的卵黄素还没完全…
- 脸上雀斑注意吃什么 少吃什么呢
- 1、建议少吃油腻性食物，并且规律饮食，另外，平时注意防晒。多喝水多吃含有维生素C的食物！保持皮肤水润，尽量不要熬夜。 2、祛斑和淡斑的最佳方法就是多喝水，促进新陈代谢，排出内脏毒素，多吃绿色健康食品，修复…
