可预防口唇干裂的食物推荐

　　美容护肤专家发现，现在有很多朋友由于天气干燥，都出现了口唇干裂问题。小编提示，严重的口唇干裂，可是会影响你食欲的哦。那么，我们该如何预防口唇干裂发生呢?下文介绍了一些饮食美容法，一起来看看。

　　饮食防治口唇干裂，应摄取食性平和或偏冷的食物。

　　蔬菜类：

　　如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜(鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用，防止秋水仙碱中毒)、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。

　　水产品：

　　如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。

　　禽肉蛋类：

　　如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉及奶类。

　　粮食及硬果类：

　　如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。

　　水果类及其它：

　　如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖、食盐等。

　　此外，口唇干裂者应戒烟，少饮咖啡。

　　以上这些食材不仅含有丰富水分，还有充足的养分，对预防口唇干裂发生是有帮助的。因此，你在干燥季节时，可利用这些健康食材来预防口唇干裂出现。饮食中的营养，对美容有大帮助，所以我们要科学饮食。