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很多上了岁数的女性会发现，自己在清晨越来越容易出现脸部浮肿。美容护肤专家提示，导致清晨脸部浮肿的发生原因有很多，其中，睡眠不好是关键。针对清晨脸部浮肿的问题，我们该如何积极预防?下文介绍了一些局部保养法。 预防浮肿法一：少吃重口味食物 饮食和浮肿密切相关，今天吃了什么，马上会表现在明天的身体上。所以要吃少盐、味道清淡的食物。 预防浮肿法二：多吃排水食物 红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等都是不错的排水食材，虽然不能马上就见效，但只要坚持一定能看到效果。 预防浮肿法三：勤泡澡 将全身浸泡在温水里，利用水温提高身休的新陈代谢、促进血液循环，就能将多余的水分和废物从体内扫光光。 预防浮肿法四：坚持运动 坚持运动的mm，气色、体态或是健康状态都会比一般人好很多，脸部也不易浮肿。期中有氧运动、伸展体操效果最好。 预防浮肿法五：按摩消肿 特别推荐：消除眼周浮肿的方法 方法：用指腹从嘴角开始往斜上方一直按压到颧骨为止。再手握拳头，利用指关节沿着颧骨往耳旁按压，反复3次，可快速消除眼部浮肿。 以上这些预防措施，都能让你远离清晨脸部浮肿的问题。有很多朋友睡觉前会喝大量的水，这也会造成你清晨脸部浮肿。因此，如果你有睡前饮水习惯的话，一定要注意喝水量和时间的把控，千万不能饮水太多。 |
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