经常熬夜让用眼过度疲劳

　　在现代社会中，熬夜，已经成为了很多人的生活方式。经常熬夜，不仅会影响你的身体健康，还会影响你美容护肤。熬夜最大的危害之一，就是会让眼睛出现用眼过度的状况。那么，熬夜让眼睛疲劳的问题，该如何解决?

　　眼部早餐

　　枸杞菊花茶

　　取杭白菊、桑叶2克，枸杞4克，加入1000毫升水，大火煮沸后转小火煮15分钟，去渣取汁，加入枸杞继续焖约5分钟便可，此茶可以饮，也可直接敷眼。茶汁冷却至60℃~70℃，再用化妆棉蘸取茶汁敷在眼睑上即可。

　　上下眼睑代表脾的气血状况，血虚则水湿滞留，易水肿生眼袋。枸杞、杭白菊都是很好的养肝健脾食材，加入桑叶对缓解气血虚引起的眼袋尤其有效。

　　姜汁撞奶

　　这道港式甜品原料虽然朴素，只有牛奶和姜，但常食用能有效缓解眼袋、眼肿。姜性辛，含辛辣成分“姜辣素”，有利于血液循环，带走部分体内湿气，促进脾胃功能，帮你赶走眼部浮肿。牛奶既中和姜的辛辣味，还可以使甜品的食性变得温和。

　　按摩眼部

　　轻闭双眼，两掌快速摩擦生热，趁热用掌心捂双眼，用热气温热眼睛，然后将手拿开、睁眼。此动作可促进眼部血液循环，明目提神，重复2~3次轻松赶走眼袋、浮肿等熬夜引起的眼部不适。

　　眼部疲劳

　　眼部干涩，有压迫感?视物模糊?红血丝不消退?说明你的眼睛已经开始缺氧、疲劳，需要充充电了。

　　以上这些局部保养法，对于解决你熬夜后的眼睛问题，还是有很好护理效果的。熬夜对于肌肤伤害是非常大的，所以，我们在日常生活中，要尽量避免熬夜。如果一定要熬夜的话，就要注意及时修复和保养肌肤了。