怎么治疗皮肤粗糙 皮肤补水的方法

　　皮肤粗糙多是由于皮肤水油平衡失调、新陈代谢能力下降引起的，在日常生活中，强烈的紫外线照射、干燥环境的影响、工作压力大、熬夜、吃快餐、吸烟等因素会使我们的皮肤越来越干燥，长期改善不了皮肤粗糙是人体衰老的表现之一。现在有很多人因各种原因皮肤粗糙，造成很大的烦恼。你知道皮肤粗糙的原因吗？皮肤粗糙应该怎样治疗，改善皮肤粗糙的方法是什么？日常护理应该注意什么？一起来看看。

　　体内维生素a和b族维生素不足容易导致皮肤粗糙。日常饮食中脂肪酸摄取过少，各种水果摄取不足，饮用水不足等维生素、水分和油脂摄取不足，皮肤粗糙。

　　治疗

　　皮肤粗糙治疗重在皮肤水油平衡，重新调整断裂的皮肤纹理，增加真皮层的胶原蛋白和弹性纤维，恢复皮肤弹性和光泽。

　　1、医学美容治疗

　　在医疗美容界已开发出光子嫩肤技术和微针美塑技术。

　　光子嫩肤技术

　　利用强脉冲光作用使真皮层的胶原纤维和弹力纤维内部产生分子结构的化学变化，恢复肌肤原有弹性，改善循环，综合改善皮肤粗糙、色斑、皱纹、皮肤综合性老化等问题。

　　微针美形技术

　　利用微滚针刺，将定位、定层、定量皮肤护理活性成分或营养成分直接导入皮下组织，定位、定层、定量皮肤护理活性成分或营养成分直接导入皮下组织(属于中胚层)，多种营养和活性成分

　　2、专业生活美容护理

　　在日常护肤中，加入透明质酸、胶原蛋白等高保湿、高滋润成分，有效调整皮肤状态，恢复皮肤弹性。

　　3、补充维生素A和B

　　皮肤粗糙的原因是维生素A和B的不足，适量补充有助于恢复身体状态。

　　4、养成良好的生活习惯

　　熬夜、过度疲劳、饮水不足等原因容易导致皮肤粗糙、暗沉，改善皮肤状态需要养成良好的生活习惯，饮水充足，正常工作，及时补充水果蔬菜等营养成分。

　　改善方法

　　皮肤补肤水分的方法

　　如果想使皮肤变得柔软，就不能缺水，所以我们必须在每天的护肤中给她补充足够的水分和营养，护肤的各个环节都很重要，环环相扣，不可或缺。

　　第一步是从清洁工作开始，清洁不堵塞的毛孔，水分和营养不断到达皮肤深层，选择深层清洁无刺激的产品尤为重要，必须使用纯植物、无香料。

　　第二步，皮肤清洁干净，就要给她补充足量的水份和营养，这个步骤是很重要的，缺水造成的水油失衡，干性皮肤容易起皮，出现小皱纹，油性皮肤就会冒小痘痘，毛孔粗大，所以要拍足水，直到感觉皮肤不吸收了才可以，不要吝啬水，毕竟女人的脸比票子要重要得多。

　　第三步，加盖水分，锁住水分和营养，不做这一步，补充的水分和营养很快就会蒸发流失，前期的工作是白色的，油性的皮肤是保湿乳，干性的皮肤是保湿乳，几天后皮肤就会变得柔软，弹性充足。

　　饮食习惯注意事项

　　1、饮食中应有适量纤维素。

　　2、每天吃一定量的蔬菜和水果，早晚空腹吃苹果，或者每餐前吃香蕉1~3个。

　　3、主食不要太细，要适当吃粗粮。

　　4、从早上开始空腹喝淡盐水和蜂蜜水，配合腹部按摩和腰转，使水在胃肠振动，强化通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。

　　5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿、深蹲起立、骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。

　　6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便习惯。

　　日常护理

　　粗糙的皮肤需要更加细心的保养，慢慢恢复柔软的状态，特别是皮肤进入熟练阶段后，需要日常的保养，防止皮肤过早老化和病态化。

　　更好的护肤步骤

　　洗脸-爽肤-原液-精华-乳液-霜。

　　不同类型的皮肤

　　1、中性皮肤

　　中性皮肤本身比较理想光洁，保养时注意清洁、爽肤、润肤以及按摩的周护理。注意日补水、调节水油平衡的护理。

　　2、干性皮肤

　　干性皮肤的肌肤水份、油份均不正常，干燥、粗糙，缺乏弹性，保养时注意多做按摩护理，促进血液循环，注意使用滋润、美白、活性的护肤品，如原液、精华液等。

　　3、油性皮肤

　　油脂分泌旺盛，t部分油光明显，毛孔粗大，黑发多等。保养时，随时保持皮肤清洁清爽，不吃刺激性食物，注意补和皮肤深层清洁，控制油分过度分泌。

　　4、混合性皮肤

　　脸部t区部容易出油，其馀部分干燥，有时会出现痤疮。保养时要注意油性、干燥性、中性皮肤分别处理，使用护肤品时，先润湿干燥的部分，然后在其他部分用剩馀量擦拭。注意及时补水，补充营养成分，调节皮肤平衡。

　　5、敏感性皮肤

　　皮肤敏感，皮脂膜薄，皮肤本身保护能力弱，皮肤易发红、肿、刺、痒、疼、脱皮、脱水。保养时注意先进行适应性试验，在无反应的情况下方可使用。切忌使用劣质化妆品或同时使用多重化妆品，并注意不要频繁更换化妆品。不要使用含有太多香料和酸碱的护肤品，而是选择适合敏感皮肤的化妆品。飞蜜花期植物原液更合适。

　　看了以上内容，你对皮肤粗糙的信息有详细的了解吗？皮肤粗糙会对人们的日常生活产生很大的影响，尤其是对爱美者来说，这会给他们带来很大的麻烦。为了改善皮肤粗糙的问题，必须从多个方面开始。

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