节食减肥有三大危害

对于女人来说，减肥好像是伴随着她们一生的事情，明明不胖却还要减肥。但是有些女人是真的胖，太胖了不仅活动不便，而且整个形体也差，一点女人味都没有。对于这种情况，是需要减肥的。但是请不要节食减肥，因为这个减肥方法对身体伤害很大，那么节食减肥有什么危害呢?具体的介绍请看下文!

节食减肥有什么危害

一、降低免疫力

节食减肥，意味着摄入身体内的食物量大量减少。而且很多人节食的时候，吃东西基本上都吃素的，不吃肉。然而不吃肉的话，身体就无法摄入足够的脂肪。如此会导致脂溶性维生素不充足，要知道维生素可是参与了人体免疫系统的正常运转。一旦体内的维生素含量低了，免疫力就会下降，从而更容易生病的。

二、心脏负担增加

节食减肥虽然能够让你的体重，在短时间内快速下降。但是具有很大的潜在风险，因为节食意味着卡路里减少了，如此一来会导致心脏器官周围的脂肪增加，最终很容易诱发冠心病。心脏可是重要的人体器官，当它出现了疾病风险，身体健康自然是保不住的。节食越久，给心脏带来的疾病风险就越大。所以说，请别再节食了。

三、影响肠胃健康

节食减肥的女人，肚里空空的，肠胃都没有食物消化吸收，对肠胃而言自然是不利的。没有食物摄入的话，就肠胃就无法获得必需的营养，就容易导致肠胃运动变紊乱。节食的时间越长的话，肠胃健康受损程度也就越严重，时间长了以后，胃口就会越变越小，甚至还可能出现食欲不振、厌食问题。最终，造成整个身体系统都变得特别乱，机体功能无法发挥出来，健康自然也就没了。