胶原蛋白的食物有哪些?吃什么补胶原蛋白? ?

说到胶原蛋白，大家应该都知道是干什么的，现在有很多的产品中都富含胶原蛋白，其实有很多的实物都富含胶原蛋白的哦。一起了解一下吧!

皂角米：

胶体呈半透明、芳香、粘稠状。对于糖尿病患者，可以帮助控制餐后血糖的上升速度。对于超重和肥胖的人，它可以帮助抑制脂肪的过度吸收，帮助获得苗条的身体。枣角米与桃胶、红枣一起煮汤，常吃皮白而滑，很有营养。此外，它有利于毒素更顺利地排出体外。补充肌肤水份及胶原蛋白，令肌肤水润有弹性。

柠檬荷叶茶：

祛痘、润肠、去脂、补水，具有良好的瘦身美体效果;柠檬可以清热解毒，抗氧化，滋养皮肤，荷叶是一种很好的植物。如果把这两种食物泡在水里，可以美白皮肤，防止色斑的产生。

黑芝麻糊：

人到中年，女人最怕发胖。她经常喝黑芝麻来增强体质。它能使头发柔软，身体和皮肤有弹性，光滑均匀;黑芝麻含有大量的蛋白质、糖类、维生素a、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养物质。

苦荞：

味道很香，可以去火，减少脂肪。它还可以帮助清除体内的油脂。其中的微量元素对身体有益。很多女性都想减肥，其实只要坚持锻炼，每天喝一杯荞麦茶就能减肥。

银耳：

对女性而言，银耳温和，富含植物胶原蛋白，是最适合滋补身体的食物。此外，银耳还能健脾开胃，滋阴润肺，是秋季最适宜的食物。

在以上的内容中为大家介绍了一些富含胶原蛋白的食物，吃这些东西有助于补充胶原蛋白哦。什么胶原蛋白品牌是最好的呢?请通过美容创业栏目来了解吧。

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柠檬荷叶茶：

祛痘、润肠、去脂、补水，具有良好的瘦身美体效果;柠檬可以清热解毒，抗氧化，滋养皮肤，荷叶是一种很好的植物。如果把这两种食物泡在水里，可以美白皮肤，防止色斑的产生。

黑芝麻糊：

人到中年，女人最怕发胖。她经常喝黑芝麻来增强体质。它能使头发柔软，身体和皮肤有弹性，光滑均匀;黑芝麻含有大量的蛋白质、糖类、维生素a、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养物质。

苦荞：

味道很香，可以去火，减少脂肪。它还可以帮助清除体内的油脂。其中的微量元素对身体有益。很多女性都想减肥，其实只要坚持锻炼，每天喝一杯荞麦茶就能减肥。

银耳：

对女性而言，银耳温和，富含植物胶原蛋白，是最适合滋补身体的食物。此外，银耳还能健脾开胃，滋阴润肺，是秋季最适宜的食物。

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银耳：

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