春季干燥肌肤的保湿滋养法

春季多风、气温升高，气候干燥......都会让我们感到皮肤发干、粗糙，小皱纹也遍地开花，赶快来和我们一起启动春季护肤的扫雷计划吧！

基础知识

春季保湿正确的做法是对肌肤同时进行补水、保湿两大步骤：当我们使用洗面奶清洁面部后，应当及时补充水分，使用各种品牌的保湿营养水、平衡水以及爽肤水、柔肤水等。这些“水”具有调整pH值的功效。只因在使用洗面奶后(洗面奶多为碱性)，原本弱酸性的皮肤会暂时失去平衡，而“水”则可调整肌肤的酸碱值，保证稍后使用的保湿产品更好的发挥作用。

专门的保湿产品则像肌肤的防护罩，春天应该选择高效清爽的保湿产品，一方面可以给肌肤补水，另外一方面不至于堵塞毛孔。健康的肌肤表层应有12%~15%的水分，含水量充足的肌肤，不但柔软光滑，摸起来也是弹性十足，能不能达到这个效果，就看你的功课做得是否细致了。

关键字：护肤保湿滋润

辨别肌肤缺水的类别

皮肤缺水吗？

地球表面70%是海洋，人体中70%是水分，其中有15%存于肌肤的角质层。水分会让肌肤健康漂亮，具有光泽。

皮肤缺水最明显的症状是：整张脸感到紧绷，特别是面颊等处尤为严重，局部甚至会出现小皱纹和干皮。

为什么婴儿的肌肤光滑细腻富有弹性，而成年女性却显得干燥、发黄、黯淡，无光泽，甚至出现肌肤松弛，皱纹早生等现象呢？这是因为婴儿的肌肤含水量为25%，成年女性的肌肤含水量已降至15%，甚至更低，肌肤含水量的大幅下降直接导致了女性肌肤的缺水问题。

补油还是补水？

许多人认为，肌肤之所以出现干燥现象是因为肌肤缺少油分、过于干燥而引起，所以一发现肌肤干燥脱皮就不断地涂抹油质的保养霜，其结果不但没有改善脱皮的问题，反而使皮肤出现许多白色小米粒。事实上，我们的肌肤会自然地分泌两种物质：油--由皮脂腺所分泌，水--由汗腺所分泌。汗腺分泌的水和皮脂腺分泌的油在肌肤表面混合，形成一道具有保护功能的弱酸性保护膜，水和油的分泌是否平衡，决定了这个保护膜的质量。

当一些外部或内在原因造成肌肤干燥时，即使是油性皮肤也会有水分分泌减少的现象，而形成油性缺水。如果缺乏水分滋润的肌肤一直给予油的供应，结果会造成更多的油和更少的水形成更不平衡的状况，过度干涸的表面死皮细胞堆积在皮脂孔和汗孔里，而过多的油脂因洞口被堵住无法顺利排出，在死皮下阻塞形成小米粒似的隆起......

因此当肌肤出现干燥问题时，首先应辨别肌肤缺水的类别。如果是干性缺水，则可以选择亲油性的滋润产品，即产品本身同时具有营养和补水的双重功能。如果是油性缺水，就应使用亲水性的滋润产品，亦即产品高度补水但并不油腻，以免增加皮肤的油脂负担。

五个有助于肌肤补水的生活习惯：

1.喝足够多的水，每天至少8大杯。

2.风吹日晒尽量避免。

3.不要用过热的水洗脸，洗脸后要用化妆水补充水分。

4.去美容院不要太频繁，频繁的深度护理会让皮肤变脆弱。

5.喷雾式矿泉水或保湿滋润液要随身携带，尤其是在空调房要随时喷。

除了防晒保湿很关键，特此推荐几个保湿菜谱，把美丽吃出来！

娇嫩的面部

调理的重点在于补气补血。

食补菜单：芪枣合汤

取黄芪15～30克、大枣10克、百合30克一起下锅炖，时间30～40分钟，之后连汤带料一起食用。这三 味原料中黄芪性温热、有补气的功能，大枣是补血补气、健脾胃的佳品，百合能够滋阴养肺。三者结合， 对气血两虚的病人大有好处，能够缓解乏力、怕冷症状，也能够滋润皮肤。

日常护理：

1、洗脸时水勿过烫，使用适合肌肤类型无刺激的保湿护肤产品。
2、日常生活有规律，避免精神压力过大，保证睡眠充足。

丰润的嘴唇

干燥原因：中医理论认为“脾开窍于口，其华在唇。”意思是脾合肉，唇为肌肉组织，口唇的色泽与 脾的运化有密切联系，所以健脾是防止嘴唇干裂的关键。西医上称之为口角炎，是由嘴唇组织的特殊性引起的。

食补菜单：

1、动物肝脏。中医讲究以脏补脏，如吃“鸡内金”。
2、山药。营养丰富，含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，具有滋补作用，自古就是补虚佳品，而且具有多种食法。
3、黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜。

日常护理：

1、勤涂润唇膏，也可用其他油脂代替。
2、嘴唇干裂时不要总用舌头去舔，这会加速干裂的发生。
3、戴口罩，以保持嘴唇的温度和湿度。

爽滑的身体

干燥症状主要集中在小腿伸侧，不断地抓挠皮肤，小腿伸侧易出现抓痕和结痂，皮肤疼痛，且不易复合。

食补菜单：富含丰富维生素A和维生素C的食物：

1、蜂蜜。含有的锌、镁等微量元素是皮肤健美的重要成分。
2、海参。含软骨素、硫等成分，是抵抗肌肉衰老的组成物质。
3、干果。内含亚油酸，有“美肌酸”的美称，可以治疗皮肤干燥。
4、水果。维生素含量丰富，是滋润皮肤、调节代谢的重要物质。

日常护理：

1、洗澡不要过于频繁、洗澡水不能过烫，不要用香皂过分揉搓肌肤。
2、洗澡后趁着毛孔张开时，在5分钟内将护肤乳液涂于全身。