一到夏天痘肌的发痘情况会比平时更频繁一点。一是因为夏天的紫外线强烈,会破坏皮肤组织,滋生细菌,从而形成痘痘;二是因为夏季的油脂分泌异常的旺盛,造成毛孔的堵塞而致痘。都说治疗痘痘需要内调加外部护理,但是管不住嘴怎么办呢?别担心,下面就为大家推荐几个关于痘肌妹子适合的食谱。既不用忌嘴,又可以有效的抗痘哦。 食谱一:苦瓜蘑菇蒸滑鸡 材料:苦瓜、鲜香菇、胡萝卜、鸡腿 做法:1.鸡腿肉去骨后切块,用料酒、胡椒粉和蚝油腌5分钟。 2.苦瓜剖开去籽切片,用少许盐腌一小会。 3.香菇切块,胡萝卜切片,开水里放油、盐,将香菇和胡萝卜放进去焯熟。 4.苦瓜用清水洗去多余的盐、挤干水分,和香菇、胡萝卜一起拌入鸡块内,覆盖上保鲜膜,放进微波炉中,小火10分钟取出装盘,将汤汁勾薄芡淋在鸡块上即可。 功效:苦瓜是很好的美容美食,它可以帮助我们体内排出毒素,有效的改善因为内分泌失调引起的长痘,或肌肤出油严重造成的肌肤毛孔堵塞产生的痘痘,排出体内多余油脂。 食谱二:薏米粥 材料:薏米、大米 做法:1.将薏米和大米洗净后,用清水浸泡2个小时。 2.锅中倒入水大火烧开后,倒入浸泡好的米,将米和水混合均匀后,改成中火煮20分钟即可。 功效:薏米有清热解毒的作用,丰富的脂肪油和维生素B1,还有氨基酸等成分,对于消炎,美容有很多好处。多吃薏米有助于排除体内多余的湿气和毒素,从而缓解痘痘的生长。 食谱三:金银花水 材料:茯苓、薏仁、金银花 做法:1.将所有材料洗净备用。 2.把茯苓和水一起放入锅中,以大火煮至沸腾,然后转小火续煮约1小时。 3.再把薏仁和金银花加入锅中以小火续煮15分钟后熄火。 4.取出汁水即可。 功效:银花有排毒效果,而薏仁、茯苓是著名的祛湿美容的药材。这三种药材的集合可以有效对抗痘痘问题。还有美容养颜的疗效。 食谱四:绿豆海带汤 材料:绿豆、海带、薏米、冰糖 做法:1.将海带切丝与绿豆、薏米同放锅中熬煮。 2.至海带煮烂、绿豆皮煮裂时,关火。 3.加冰糖调味即可食用。 功效:绿豆是夏季下火的最佳食材。此汤具有清热、除湿、止痒等功效。 |
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