排毒祛痘食物有哪些 多吃这些食物还你光滑肌肤

脸上长痘痘的一个重要原因就是因为身体里的毒素没有排出去就会在你的脸上反应出来，最直观的一个表现就是很多人在吃完火锅的第二天，脸上就会冒出大片大片的痘痘君，让人咬牙切齿却又无可奈何，其实，自身身体排毒不完全有可能是因为你平时挑食或者熬夜等，是自身的机能跟不上你前进的脚步，才会导致忽然的爆发，那应该怎么办呢？今天小编就给大家带来排毒祛痘的几大食物，多出让你的皮肤光滑如新生~赶紧戳进来看看吧~

排毒祛痘食物有哪些

脸上长痘痘怎么排毒

脸上长痘痘的其中一个因素就是毒素过度导致毛孔堵塞而造成的，那么，脸上长痘痘怎么排毒好呢?

1、吃苦排毒

首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。

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2、草本植物排毒

现在很多上班的朋友都喜欢泡一些花草茶来减少电脑辐射、赃物对皮肤的伤害，达到美容养颜的效果。芝兰所含的苦参、澳洲茶树、金缕梅、百部等多种植物成分，对脸部粉刺排毒修复很有效，抑制螨虫的生长和黑色素的滋生，减少痘痘再生。

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3、银花绿豆汤

金银花20克，绿豆60克，红糖30克。先将金银花煎水，去渣，入绿豆煮至熟烂，再加入红糖，饮汤食豆。功效：解毒消炎，适用于脸上痘痘有红印及发炎者，能有效清痘印，去痘火。

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4、牛蒡枸杞排毒茶

牛蒡适量、枸杞适量、车前子适量。将药材清洗干净，放在壶中，用开水冲泡，代茶饮用。功效：车前子能吸出人体内的毒素，帮助肌肤排毒，减轻痘痘炎症，牛蒡有助清除体内尿酸，排出肝脏及肾脏的毒素。

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排毒食物有哪些？

1、胡萝卜

胡萝卜可以有效的排汞，它含有大量的果胶，可以与汞结合，从而有效降低人体血液中汞离子的浓度，并且加速汞离子的的排出。

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2、大蒜

大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。

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3、葡萄

可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。

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4、无花果

含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。

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5、黄瓜

黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。

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6、黑木耳

黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。

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7、海带

海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，因而具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体内的镉也有促排作用。

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8、苹果

苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。

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9、蜂蜜

自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。

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10、糙米

是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排除。

排毒祛痘食物有哪些

很多时候都是因为自己的原因将自己身体的机能败坏了，导致新陈代谢跟不上身体的节奏，毒素就在体内越堆越多，这时候我们就需要外在的物质来帮助我们排毒，食物无疑是最好的选择之一~赶紧动手给自己的身体排排毒吧~