补水神器水果一族，这些水果都有补水奇效！

肌肤补水有喷雾、化妆水、保湿霜......瓶瓶罐罐数不胜数。可是，说到补水怎么可以少了补水神器水果家族呢！水果大都含有丰富的水分，其次各类品种又各有各的特点。

吃水果不仅可以补充水分，还可以补充到人体所需的各种维生素，同时还可以对夏日的防晒、晒后的修复都有很好的效果。好吃好看还有可以给皮肤供给营养，怎么可以不爱水果呢？一起来水果补水吧！

一、苹果

吃苹果是最好的补水方式之一。苹果不仅直接食用可以补水，还可以用于外敷补水哦。将苹果皮洗干净，然后用刀削出一层皮，将皮贴在脸上就可以进行一个简易的DIY补水啦。敷苹果不仅可以起到补水的作用，还可以有祛斑的疗效。让面部的肌肤变得更加的润滑。

二、梨

梨具有“天然矿泉水”的美称。梨的成分中含有超过85%的水份，所以平日经常吃梨不仅可对抗干燥，起到补水保湿的功效，还可以生津止渴润肺。

三、奇异果

奇异果含有相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防斑点，使皮肤更加白皙细腻。另外，奇异果还有降低胆固醇，帮助消化等功效。

四、西柚

西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，且西柚所含的热量十分低，对减肥也有一定的作用。（Tips：如果无法接受西柚，可以将其打成汁在加入蜂蜜食用）

五、柠檬

柠檬的美容功效也是颇为丰富，可以抑制补水、黑斑、美白、紧致肌肤等。还可以使皮肤光洁润滑。另外，晚上喝一杯柠檬水，可以帮助胃肠的消化，加快新陈代谢，对减肥的功效也非常显著。

六、草莓

草莓除了含有丰富的水分和果酸以外，还富含维生素C，经常食用草莓能使皮肤细腻有弹性。此外，草莓所含有的活性物质具有防癌抗癌作用。

七、葡萄

葡萄水份含量相当丰富。其中的胶原蛋白质和弹性纤维都非常容易被吸收，同时还有减少紫外线伤害皮肤的功效。另外，要注意的是葡萄含糖量也是较其他水果而言比较高的，食用要适量。

水果虽然可口又集聚各种功效，但毕竟都含有不少的糖分，食用的时候一定要按需按量食用。特别是减肥期的妹子们，可别补了“东墙”却倒了“西墙”哦。