美容护肤的黑色食物 “暗黑系”也是白道的

今天小编给大家说说一些神秘的黑色食物，别看他们一个个黑不溜秋，但绝对是美白护肤的佳品，不相信？那你可吃大亏了。

黑葡萄

黑葡萄是一种对健康很有益处的水果，能够充分改善我们的神经状况，让神经系统平稳下来，这种水果还能够有效的缓解疲劳，美白护肤。

乌梅

乌梅可以生津止渴，对治疗腹泻、咳嗽、虚汗都有一定的功效，它含有丰富的维生素B2，钾、镁、锰、磷以及大量的有机酸，所以乌梅是当之无愧的优秀抗衰老食品。

黑米

黑米在女性健康饮食中占据了重要的位置。黑米是一种糙米，而糙米对于女性健康养生的功效相信每一个女性都比较了解了。另外，黑米的麸壳中含有丰富维生素E，而维生素E能够起到改善免疫功能的作用。

黑豆

黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素，有排脓拔毒、消肿止痛等功效，并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。

黑加仑

黑加仑富含多种营养物质，对人体健康具有很大益处，它所富含的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质有延缓衰老、通络排毒等功效。

黑木耳

黑木耳具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。黑木耳胶体具有较强吸附力，能够清洁肠胃;它还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延缓衰老之效。

黑芝麻

黑芝麻具有使秀发乌泽靓丽、补血养颜、明目、补肝、祛风、润肠、生津、养发等多种功效。同时可清除体内自由基，抗氧化效果显著，对延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。