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夏季容易晒黑，做好防晒和晒黑美白修复工作很重要。那么如何让自己晒后快速白回来呢？很多会涂抹美白的护肤品，但是外在涂抹一定得搭配上内在的补养，这样美白效果才好。今天就介绍7种夏季美白食物，让你吃出白嫩肌肤。
西红柿可以夏季MM喜欢的美白防晒食物。其含丰富的抗氧化剂番茄红素，每天你摄入了16毫克番茄红素，你就提高防晒系数。不过熟西红柿比生吃西红柿美白防晒的效果要好。
蜂蜜一直是女人美容滋养护肤的最佳圣品。因为蜂蜜一直被称作黄金美容液，具有很强的保湿滋润的作用和效果。在自制面膜的时候，我们也会经常用蜂蜜来调制。经常使用蜂蜜作为原料的美容护肤品，肌肤会变得润泽有弹性起来。
夏季喝绿茶可以防辐射，还能增强身体的抵抗力。夏季绿茶是个好东西，全身都是宝啊。夏季茶叶可以用来清除臭味，还有杀菌消炎的作用。茶汁可以用来泡澡，清洗肌肤给肌肤去角质；肌肤晒伤还可以对红肿的肌肤进行消炎。
杏仁粉不仅有美白养颜的作用，还可以用来制作美白面膜。用杏仁粉来做美白面膜，或是身体磨砂膏，还能有效地去除角质，让肌肤变得白润起来。
柠檬对于美白肌肤有着非常好的作用。柠檬汁和柠檬皮用来泡澡不仅可以让身体变得白嫩起来，还能让自己有个愉悦的心情。柠檬汁不仅可以让肌肤净白起来，还能去除面疱的功效。而柠檬皮散发出天然的香气，能使人心情愉悦。可以将柠檬皮切碎制成面膜，可以去角质。
燕麦含有丰富的营养成分，如含有大量的维生素E和矿物质等成分，可以有效地消除老化的角质。很多人喜欢用燕麦当早餐，因为经常喝燕麦可以增加肌肤的光泽度，让肌肤更加白嫩起来。
黄瓜含有丰富的维生素c，是很好的美白食物。黄瓜不仅可以做成美味的食物，还可以用来当做面膜的原材料。可以用黄瓜片敷脸，这样可以美白水润肌肤；晒伤之后可以用黄瓜汁敷在疼痛的地方，可以镇定肌肤。 |
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