那些关于美容觉的误区 有讲究的睡眠才能叫美容觉

睡眠就像万能宝物一样。身体健康开始闪红灯可能是睡眠质量差，头发开始脱落也可能是睡眠不足导致。同样，皮肤出现问题睡眠问题也可能是导致状况频发的凶手之一，经常说的美容觉就是这个道理。睡眠质量好且时间充足，可以给肌肤一个良好的休息和自我修复的时间，皮肤问题自然不会找上门。说起美容觉，并不是简单的睡觉，要有讲究的睡眠，才能达到护肤的效果。下面就一起来看看那些对美容觉理解的误区。你睡觉的方式打开正确了吗？

误区一：越早睡越好

皮肤的新陈代谢功能从晚10点开始到凌晨2点之间才是最为活跃的阶段，在这几个小时里，如果能够保证睡眠，同时使用适合自己的抗衰老护肤品，睡眠就就可以发挥最大值的美容护肤功效。太早睡觉可能会导致越睡越想睡，反而可能影响第二天的精神状态。

似乎爱护肌肤的女人都认为，保证充足良好的睡眠，就能起到保养肌肤的功效。要想拥有“美容觉”的功效，不是只要睡眠充足就可以达到。

误区二：只是“睡”

睡美容觉前要缷妆，脸上不抹任何护肤品，让皮肤充分放松。其实这个想法是错误的。睡并不是护肤本质，睡前的准备才是最重要的。夜间的“修护觉”质量，很大程度取决于是否能够排出白天里肌肤堆积下来的毒素。选择适合自己的睡前护肤品才能让你的肌肤在晚上得到充分的修复。

误区三：服用安眠药入睡或保持睡眠

安眠药掩盖了睡眠的问题，并没有解决失眠的深层次问题。很多关于睡眠的研究都发现：无论是处方的还是非处方的，长期看来都是有害的。服用安眠药并不能让你睡个“美容觉”，时间长了甚至会危害你的身体健康。

看完这些误区，你“睡”对了吗？美容觉最重要的就是在于一个人体自我的修复功能，所以喜欢熬夜的妹子也要注意，不要占用身体的修复时间。而要想有一个好皮肤并不是只要睡就可以的，合理的护肤和必要的保养预防工作也是不可缺少的。好好睡，也要有效的护肤做搭配！