|
眼睛疲劳吃什么食物： 黑豆 黑豆合有丰富的蛋白质与维生素B1，以及钙、磷等微量元素，能增强眼内肌力，用眼过度时吃黑豆能加强调节功能，改善眼睛疲劳。 紫甘蓝 紫甘蓝含有丰富的维生素C及B族维生素，以及花青素苷，能消除眼部自由基，改善局部血液循环，缓解用眼过度带来的眼睛疲劳。 玉米 玉米富含叶黄素和玉米黄质，有强大的抗氧化作用，能够保护黄斑中的感光区域，防止用眼过度导致视力进-步下降。 鸡蛋 鸡蛋富含维生素A，是预防用眼过度造成眼睛疲劳、视力衰退、夜盲症的必需成分。 枸杞 枸杞味甘，性平、偏温，入肝、肾经，具有补益肝肾、滋阴明目等作用，可以改善用眼过度带来的眼睛疲劳。菊花6菊花含有的类黄酮物质可去除氧自由基，对防治肝火旺、用眼过度导致的眼睛干涩有很好的疗效。 大枣 大枣富含多种维生素及氨基酸，尤其是维生素C含量非常高，可有效缓解用眼过度造成的眼睛疲劳。花生8花生富含B族维生素，可改善视神经的细胞代谢，并有保护眼睛的作用，缓解眼睛疲劳。 |
下一篇：眼皮浮肿怎么办 盐水红茶包敷眼
相关专题：
护肤知识
相关资讯
- 蒸脸对痘痘有效果么 长痘痘可以蒸吗
- 要说起这个痘痘，要是脸上长了，可一点都不好看，很多人都说蒸脸对痘痘是有影响的，这是真的吗？长痘痘可以蒸吗： 蒸脸对痘痘有效果么： 长痘痘不可以蒸脸的。 指导意见：其一般是皮脂腺分泌旺盛导致的。可用莓多酚…
- 嘴唇干裂脱皮抹蜂蜜有用吗 教你正确解决方法
- 秋冬季节嘴唇干裂脱皮是最常见的一个问题，不过，嘴唇干裂脱皮抹蜂蜜有用吗?嘴唇干裂脱皮该怎么办呢?一起来看看。 嘴唇干裂脱皮抹蜂蜜有用吗: 进入冬季很容易口干、唇干、鼻干、咽干，喝水之外，建议多吃富含维生素…
- 黄褐斑怎么去除 形成原因是什么
- 黄褐斑就是长在人身上的一种斑点，尤其是长在脸上，那真的是非常的不好看，黄褐斑要怎么去除呢？黄褐斑的形成原因是什么呢？ 黄褐斑怎么去除： 1、土豆敷脸 土豆含有丰富的维生素、矿物质以及抗氧化元素，对皮肤有很…
- 唇色深是什么原因 怎么改善
- 要说起唇色，很多人的纯色是比较深的，感觉不好看，来看看唇色深是什么原因？唇色深怎么改善： 唇色深是什么原因： 一、嘴唇为红色或是深红色或是紫红色 提示：你的身体状态还是火比较大，舌头就像是体内能量的指示…
- 晚上吃什么水果美白 睡前可以吃香蕉苹果
- 要说说起这个美白，那也是很多女性都在做的事情，只要人变白了，怎么看都好看，来看看晚上吃什么水果美白： 1、香蕉 香蕉的卡路里低，并且膳食纤维的含量丰富，睡前吃香蕉不但不会引起发胖，还可促进消化、排毒通便…
