维生素对于肌肤护理有哪些帮助

　　在市面上，有很多护肤品都打着富含维生素的广告语，的确，维生素对于美容护肤来说，是非常重要的。我们可以使用维生素，来保护肌肤的健康。那么，都有哪些维生素会对肌肤保养有帮助呢?下文做了具体的介绍。

　　1 维生素a：修复细胞

　　维生素a有三种存在形式：维生素a酸(retinoic acid，又称视黄酸)，维生素a醇(retinol，又称视黄醇)及维生素a醛(retinal，又称视黄醛)。

　　维生素a酸是目前公认的效果最好的除皱剂，于1970年被发现并运用到皮肤美容上，对治疗痤疮(青春痘)卓有成效;后来又发现其除皱的效果也相当不错，皮肤不仅从表面上看起来年轻，显微镜下的细胞分析也得到同样的证明。这是因为维生素a酸能够使皮肤表面的老化角质脱落，并能刺激皮肤胶原蛋白产生，使表皮变得丰满细腻。

　　. 维生素a刺激性大一定要注意

　　尽管维生素a在保养品中的抗皱功效首屈一指，在使用的时候也有不少需要注意的地方。

　　1. 刺激性大，使用前应在手前臂内侧或耳后试用几次，确认皮肤能接受后再用到面部。

　　2. 对光敏感，应尽量在晚间使用。虽然有的产家在产品中加了强效防晒剂，从而强调其产品可以在白天使用，但许多专家仍认为维生素a类保养品最好与防晒产品分开使用，而且晚间使用一次效果应该就不错了。

　　3. 需长期使用，由于维生素a对皮肤的刺激性，多数产品都只含有较低浓度的维生素a有效成份，否则皮肤不易接受，这使其除皱效果也受到限制，一般需要坚持长期使用才会显效，而且使用越久，效果越明显。最后，使用维生素a类抗老保养品，必须同时注意保湿及防晒。

　　2 维生素c：美白防皱

　　作为美肤明星的维生素c具有美白及抗老化的双重功效。维生素c分左旋(l型)和右旋(d型)两种，其中只有左旋(l型)c具有生理活性并产生美肤功效。主要功效包括：

　　1 抑制皮肤黑色素的产生并还原淡化已经生成的黑色素，使皮肤白净。

　　2 是强抗氧化剂，能够对抗加速人体老化的自由基，并具有防晒和晒后修护的功能。

　　3 是皮肤制造胶原蛋白必需的成分，帮助合成胶原蛋白，从而使皮肤紧实有弹性，改善皱纹和细纹。

　　.“极易氧化”是维生素c的致命弱点

　　虽然维生素c的优点有很多，但不耐光、不耐热，接触空气后极易氧化却是它致命的弱点。很多人都有“维生素c片发黄”的经历，其实这就是维生素c已被氧化，功效也自然会减弱或丧失。这也是为什么强调水果汁、蔬菜汁要现榨现用，因为榨好的水果汁、蔬菜汁放于空气中，其中的维生素c和维生素a都会很快氧化，无论是饮用还是敷脸，都难以达到预期的效果。

　　因此“抗氧化”又成为各品牌显示科技力量的目标。有的品牌将维生素c粉储存于棕色小瓶里或制成独立包装的胶囊，使用时即时打开与单独包装的乳液或水剂调合后马上搽用;还有的品牌为了方便消费者，使用的是维生素c的衍生物如map和ag，其稳定性和功效也不错。

　　所以说，维生素是非常好的护肤帮手，你在挑选护肤品的时候，就可以根据自己的肌肤肤质，来挑选适合自己的维生素护肤品。食物中的维生素含量也是极其丰富的，你可以利用食疗来补充维生素，坚持食用，就一定会有好效果。