靠吃也能控油 脸色红润很简单

　　油性皮肤爱长痘是所有朋友都知道的，那么你可知道吃可以让油性皮肤减少长痘的可能?既能够满足口欲，有能够预防长痘，这样的方法是不是很好呢?下面就由小编来为各位介绍一下吃些什么可以预防痘痘吧。

靠吃也能控油 脸色红润很简单

　　是什么原因使得肤色变得如此红润?

　　首席研究员解释道：因为某些瓜果蔬菜含有名叫类胡萝卜素的天然色素。人们在食用瓜果蔬菜时，人体将摄入的红色或黄色的天然植物色素分配到皮肤表面。所以增加蔬菜和水果摄入的妇女肤色显得红润有光泽。与之相反，没有增加摄入的妇女皮肤就显得暗淡无光。

　　应该多吃的纯天然“护肤品”：

　　因此，如果你正在寻找一款纯天然，又价格低廉的方式来取代价格昂贵，人工修色的粉底或乳霜。

　　你只需要多多食用胡萝卜、草莓、辣椒......等。能供你选择的瓜果蔬菜也是数之不尽的!从字面上讲，人们所说的“真正的美丽来自于内在”，从这个层面来理解也不错呢，对吧。

　　爱长痘痘 这些最好少吃：

　　少吃油炸、巧克力、饮料、高热量甜点和忌口辛辣刺激的食物等，都是青春痘调理的底子守则。达到美肤息争除痘痘的目的，喝花草茶也能净化排毒，让痘痘不会乱冒哦。

　　痘痘肌肤 这些最好多吃：

　　瓜类的蔬菜如大、小黄瓜、苦瓜、丝瓜等水分含量多，却含糖量低，吃起来清爽可口，想要青春痘快快不见的人可以多吃。

　　青椒、菠菜、绿花菜、胡萝卜、包心菜、番茄、鲜菇、四季豆、黄瓜、绿豆芽、洋芹等，都是调理青春痘的好蔬菜。

　　菠菜、竹笋、洋菇等都含有比较多的纤维质，多吃肤质都会自然变好。

　　蔬果含有丰富的维生素，其中以维生素c和维生素a最为告急，不过维生素c在烹煮时会大量损失，蔬菜色采越深绿或深黄含有的维生素a和维生素c就越多。