全套战痘的妙计

　　青春痘产生的直接原因是由于皮脂过度分泌，毛囊口异常角化，造成毛囊口堵塞，痤疮丙酸菌的感染等。所以要养成良好的饮食起居习惯：

　　(1)平时要注意加强营养，但不是那些高脂肪高热量的呀，是含va的食物，象白菜，玉米(我的最爱)，萝卜，鱼类等等。

　　(2)多吃祛热清凉的食物，有瘦猪肉，菠菜，黑木耳还有清凉的水果。

　　(3)不能暴食偏食，适当吃粗粮，多吃蔬菜水果。

　　(4)足够的睡眠，人在睡眠状态下，皮肤细胞才会正常地加快新陈代谢，同时进行自我修复。

　　(5)很重要的，一定不要便秘!毒素排出才不会生痘痘。

　　治痘痘

　　现在外面卖的祛痘的化妆品很多，大家要选择好。最好是看成分和治疗的原理，具有抑制皮脂腺的过度分泌，抗角化等功效的产品是最好的。(我用的是环宇牌的益肤霜，是十几年的老产品了，我也用了几年了，感觉很好。有一段时间买不到就用军献的代替了一下，不适合，那个很油。)还要提醒大家注意的是口服药物都有不同程度的副作用，必须有医生指导才可以服用，自行服用不可呦!

　　在治疗期间有“五个不要”：不要用针挑或用手挤压痘痘;不要喝酒、抽烟;不要吃辛辣、刺激的食物;不要吃油炸、烧烤和容易上火的热性食物;不要用面膜、油性的霜类化妆品。

　　祛痘印

　　(1)饮食清淡，睡眠充足，这样有助于痘痘的恢复，减轻愈后的色素沉着。多吃含维生素c丰富的食品如西红柿、猕猴桃等，可以抑制黑色素。

　　(2)可以适当的处理。当痘痘变小，逐渐消退，里面没有脓水的时候(用手指轻按没有疼痛感)，可以用维他命e胶囊。把胶囊刺破，涂在痘疤上，可以加速皮肤修复的进程。因为维生素e是皮肤新陈代谢的催化剂。

　　(3)防晒，用防晒霜来防止色素产生。

　　青春痘产生的直接原因是由于皮脂过度分泌，毛囊口异常角化，造成毛囊口堵塞，痤疮丙酸菌的感染等。所以要养成良好的饮食起居习惯。