夏季油性皮肤的MM如何护发

　　有这样一句话，“夏天护发难题汇总， 头发出油排第一”。 许多mm都有这样的经历，才刚洗完头发，没过多久油腻的感觉又出现了，头发油油贴着脑袋的样子让人感觉很不好。那么如何在夏季护发呢?今天美容小编就给大家讲述一下。

　　夏天如何护发

　　专家建议拥有油性头发的人最好减少吃油腻食品，尽量多吃一点水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，样会有助减少皮脂腺分泌.。另外，必须每天洗头，甚至在夏天时当天气很湿热或风很大的日子，可以每天洗头两欢，不过一定要选用很温和的洗发水。

　　护发素方面，最好是用有收缩效能的.有助收缩头皮毛孔和减少皮脂分泌，例如你可以亲自动手，用一盆温水把醋稀释，然后用它来冲洗头发，这样做可以减少油脂和使头发更有光泽;若是使用在市面上己制成的护发素，则要紧记应当把它涂在头发上，不该涂在头皮上。

　　饮食注意事项

　　油性发质的人应如何注意饮食：

　　在饮食方面应注意多喝水，多吃一些经过慢火加工的新鲜绿色蔬菜，荤菜以低脂蛋白质为宜，如河鱼、鸡肉等。饭后喝些温热的薄荷茶，坚持每天吃2个新鲜水果。并服少量维生素e和酵母片。

　　与此同时，应忌食：

　　1.黄油和干酪

　　2.奶油食品、牛奶

　　3.肥肉

　　4.含防腐剂食品

　　5.香蕉

　　6.多脂鱼(鲑鱼、沙丁鱼、腓鱼)

　　7.鱼子酱

　　8. 冰淇淋

　　9.腌制食品

　　10.食用鸡蛋每周不超过5只

　　我们的头发经常会因为不良的饮食、精神状态、健康状况、气候、头发的护理方法、使用的护理产品等原因而出现种种问题，所以大家平时不妨保持心情愉快，在饮食以及生活习惯上注意下，相信只要大家按照美容小编的方法去做，头发出油问题会得到很大改善的。