从美容护肤的角度考虑,护肤不一定要使用护肤品,将美容觉睡好,就能让你肤质有很好的提升。那么,我们该如何睡好美容觉呢?接下来,小编我就为你具体介绍一些,关于睡美容觉的护肤常识。 1、晚上尽量低盐少喝水,以免晨起时面部及眼睛四周浮肿或产生眼袋。 2、睡前应彻底清洁脸部化妆。 3、睡前涂抹保养品并按摩吸收,睡醒后会有意想不到的效果。 4、睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩。 5、洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,睡醒后肌肤更显光滑和富有弹性。 6、睡前喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有安眠成分。 7、裸睡,有利于增强皮腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节,有利于增强适应和免疫能力。 8、换上丝质或绸缎质的枕头套,减少脸部和枕头之间的摩擦,可以有效防止皱纹。每天保证不少于8小时的充足睡眠。 美容觉排毒时刻表: 21∶00-23∶00 免疫系统排毒 23∶00-凌晨1∶00 肝部排毒(需熟睡) 凌晨1∶00-3∶00 胆排毒 凌晨5:00-7:00大肠排毒 早上7∶00-9∶00 小肠大量吸收营养 按照上述方法来睡美容觉,你的睡眠质量可以得到很大提高,肌肤也会变得更健康。关于睡对美容觉有很多小贴士,你可以多了解一些关于美容觉的知识,这样就能让你的美容觉越睡越有效果了。
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