让肌肤自由呼吸的排毒妙招

　　空气中的脏东西，对你肌肤的伤害是非常大的。从美容护肤的角度考虑，定期给肌肤排毒非常重要。肌肤排毒，也是要讲究方式和方法的。究竟，我们该如何给肌肤排毒呢?下文介绍了一些妙招，一起来看看吧。

　　你的肌肤“中毒”了吗?

　　1.轻级“中毒”：面色暗沉; 2.中级“中毒”：暗沉的同时，皮肤变得粗糙; 3.重级“中毒”：在“中级”的基础上，还有小丘疹、黑眼圈的现象。

　　排毒tip1：利用黄金睡眠时间

　　不充足睡眠会带来新陈代谢紊乱，缺觉的状态也会打乱了肌肤排浊的时间表，所以保证充足、高质量的睡眠状态能够帮助肌肤排除浑浊的暗沉、毒素。睡眠质量有问题的MM们，可以在睡前点安神舒缓类的香薰精油，或在泡澡时使用精油类护肤品，毕竟放松舒缓的神经才能够呈现高质量的睡眠状态。

　　排毒tip2：给肌肤选好排毒产品

　　排毒排浊的其实就是肌肤中累积的黑色素与肌肤代谢的废物垃圾。针对肌肤代谢的废物垃圾，可以选用一些深层洁面和去角质产品，定期去除老化黯哑表皮角质和肌肤深层的污垢。而针对肌肤中累积的黑色素，我们可以选用一些精华类的产品来进行修复，而这时最好挑选含有植物抗氧化成分(如红石榴成分，葡萄成分等)的精华产品，安全高效去除、修复肌肤中的黑色素。

　　排毒tip3：按摩改善微循环

　　一些肌肤排毒产品配合按摩淋巴的方式，能够起到改善微循环的作用，良好的微循环才能够帮助肌肤打开通道，让毒素更加通畅的排出。同时可以使精华油的营养成分渗透入肌肤深层。具体的按摩手法MM们可以根据具体产品相应选择，小编在这里不再笼统介绍。

　　排毒tip4：相信食物的力量

　　内调 外疗的护肤方式一直是中、西医都非常推崇的。通过内部食物的服用效果搭配外部护肤产品的共同作用，将肌肤彻底改善，对于肌肤排浊也是同样的道理。在摄取食物时，养颜花草茶都具有不同程度的排毒净化作用，同时平日摄取的果蔬例如菠菜、糙米、葡萄等等。同时清水是最好的排毒净化产品，每日必须保证摄入8杯水，才会让微循环彻底改善，毒素不再堆积。

　　以上这些护肤常识，对于给肌肤排毒来说，都能起到不错的功效。健康肌肤的护理，需要我们从细节做起，只有多注意皮肤的日常养护和排毒，这样才能让你的肤质变得越来越好，这些排毒方法，赶紧来试试吧。