教你加入“逆生长”的行列

　　在过去的这一年里，想必大家对一个词都不陌生，那就是“逆生长”，没错，总有那么一部分人，尽管年纪越来越大，却看起来越来越年轻，这让很多人都羡慕不已，毕竟随着时光的流逝，岁月总是喜欢在人的脸上划下刻痕，让人记住时光逝去的沧桑，使人看起来衰老，人人都想年轻态，但是我们无法阻止岁月的流淌，但是我们至少可以放慢岁月在我们脸上留下印记的节奏。

　　运动篇

　　运动是让肌肤保持弹性的最好方式，现代生活节奏比较快，可能很多人都没有时间好好锻炼，那么就从生活中的小细节做起吧，记住我们的运动原则：能坐不躺，能站不坐，能走不站。

　　上班时，爬楼梯上去吧，如果楼层太高，提前几层下电梯然后再爬上去。中午吃过饭后，休息一下，然后稍微抻抻筋骨。下班后，提前一站地下车走回家吧。

　　饮食篇

　　食物的补充，会让我们看起来更有气色。可以多吃一些含有胶原蛋白的食物，也就是含有“胶质”的食物，比如肉皮或是鱼片。多吃一些含有维生素的食物，比如红枣、西红柿、水果等。饮食讲究平衡，什么都吃，但什么都不多吃。

　　营养的补充到位，才能让我们看起来很有气色。

　　心理篇

　　不要小看心理对肌肤的影响，俗话说笑一笑十年少，心情愉快，看起来也会年轻。如果总是心事重重，那么你的肌肤也不会好起来，气色就会很难看。所以，开心很重要，有什么不开心事就放一放吧，没有什么大不了。

　　护肤篇

　　无论你是20岁，30岁还是50岁，美容这项功课都是必不可少的。眼睛周围的肌肤是最脆弱敏感的，也是最容易暴露年龄的，所以眼睛周围的肌肤要好好保护，即使你才20岁。

　　“逆生长”不是随随便便就可以达到的，必须将运动、饮食、心理、护肤等各方面都结合起来，才能使自己看起来更加的年轻，运动让我们拥有健康的线条，合理的饮食让我们拥有更好的气色，良好的心理让我们心态年轻，精心呵护肌肤让我们皮肤白嫩有光泽，综合而来，才能走进“逆生长”的队列。